Hiinad erinevad teiste planeedi elanike vahel oma harmoonias, sest Aasia jaoks on väga raske ülekaalust leida. See loob agiotage, sest paljud tahavad teada oma saladust. Selle tulemusena oli populaarne mitmeid Hiina dieeti.
Hiina dieet kiireks kehakaalu langetamiseks
Paljud on üllatunud, et peaaegu kõik esitatud meetodid tähendavad tuttavate toodete kasutamist. Kõik on arusaadav - hiina toidul ei ole Aasia riikide toitumistingimustega midagi pistmist. Üldisest võib välja selgitada Hiinas populaarne riisi ja rohelise tee olemasolu. Esitatud kaalulangusmeetodid on ranged, seetõttu tuleb enne nende kasutamist pöörduda arsti poole, et mitte kahjustada tervist.
Hiina toitumine - menüü 14 päeva
Selline toitumisskeem sobib neile, kellel on tahtejõud ja häbimatu soov kaalust alla võtta, sest neil peab olema sellised mõisted nagu pearinglus, nõrkus, peavalu ja valu jne. See on tingitud asjaolust, et 14-päevane Hiina dieet, mille menüü on esitatud allpool, on range ja tasakaalustamata. Toitumisspetsialistid soovitavad lisaks vitamiinide kompleksidele võtta. Kui te seisate kaks nädalat, võite visata minimaalselt 6 kg.
On oluline teada, et kõik kõrvalekalded sellest toidust - ja kõik võib valesti minna. Tulemuse salvestamiseks peate normaalse toitumise korral korrektselt naasma, lisades tooted järk-järgult ja väikestes kogustes. Krooniliste haigustega inimeste, seedetrakti probleemide ja olukorras olevate naiste vastupidine Hiina dieet.
Hiina soola dieet
Esitatud meetodi kehakaalu kaotamise põhiprintsiip on soola, suhkru ja selle asendusainete täielik keeldumine. Sa ei saa süüa praetud, rasvaseid, magusaid ja muid kahjulikke toite. Hiina dieet, mille menüü on üksikasjalikult allpool, aitab normaliseerida kolesterooli taset ja puhastada keha. 14 päeva jooksul on tähtis juua rohkelt vett ja rohelist teed, et eemaldada keha rasvatust. Hea tulemuse saavutamiseks järgige järgmisi põhimõtteid:
- Menüü sisaldab kolme peamist söögikorda, kui nende vahel on tugev nälg, siis võite endale lubada tee või kohvi ilma suhkruta.
- Lubatud toodete maitse parandamiseks on lubatud soola asemel sidrunimahl.
- Kui tunnete ennast hästi, siis tehke kindlasti sporti, mis parandab toitumise tulemusi.
- Parim on süüa punast Hiina riisi , mis on väga kasulik.
- Käivitage oma hommikust veega klaasist ainevahetuse käivitamiseks.
Hiina dieet - riis
Selles kaalulangusmeetodis on mitu sorti ja kõige rangem variant, mis on mõeldud nädalaks, hõlmab ainult riisi ja vee söömist. Suures koguses kiudainete tõttu teraviljad puhastavad keha, eemaldavad kahjulikud ained tervise eest ja salgavad seda. Ärge unustage vett, mida peate pudru pesema, muidu võib teil tekkida kõhukinnisus.
Kaalulangus on veel üks hiina dieet , mille menüüd saab jälgida mitte rohkem kui nädal. Nendel päevadel on riis lubatud piiramatul hulgal, kuid sinna ei saa lisada lisaaineid. Hommikul on soovitatav juua paar klaasi vett kohe pärast ärkamist ja korrata seda protseduuri igal teisel päeval. Hommikusöögiks võite lisada riisi jaoks 150 grammi köögiviljasalat, mis on täidetud õliga tilkast ja lõunasöögi ajal süüa puder ja väike tükk keedetud kanafilee. Õhtusöök on kõige tagasihoidlikum ja sisaldab vaid poole greipfruudist.
Hiina toit - piimaga tee
Piim on tavaline jook Nõukogude riikide jaoks. Hiina ranged dieedid tähendavad ainult selle joogi kasutamist, mistõttu peetakse seda tasakaalustamata, nii et pikaajaline vastavus võib tervist kahjustada. Selle peamine põhimõte on pesta keha. Piim sisaldab palju kasulikke aineid ja jook on suhteliselt toitev. Selle valmistamiseks võrdsetes osades segatakse roheline tee ja piim 1,5-protsendilise rasvasisaldusega.
Rikk, kuid tõhus Hiina söömine lüpsmiseks tähendab, et päevas tarbitakse 1,6 liitrit valmistatud jooki, mis peaks kogu päeva jooksul olema joobes võrdsetes osades. Päeva jaoks võite visata ära 0,5-2 kg. Kui soovite hoida toitu kauem, siis välja arvatud 1,5 liitri joogi jaoks võite süüa veetasele kaunvilja osa, köögiviljasuppi, kuid ilma kartulita, 80 g keedetud filee ja auruköögivilju. Sellise dieedi järgimine võib olla kuni 10 päeva ja selle aja jooksul on võimalik visata kuni 5-7 kg.
Hiina talupoegade toitumine
Juba pealkirjast on selge, et see toitumine ei "toidab", sest menüü koosneb kuiva riisi päevast tassist. Pudru valmistamine ebatavalisel viisil. Kõigepealt tuleb valada rohkelt vett ja viia keemiseni, seejärel eemaldada mahutist ja loputada külma veega. Seejärel asetage puder pannile tagasi, valage värske veega nii, et selle tase oleks 1 cm kõrgem, ja küpseta madalal kuumusel. Hiina range dieet põhineb sellistel põhimõtetel:
- Küpsetatud puder tuleks jagada kolmeks osaks ja süüa seda päeva jooksul ilma lisaaineteta.
- Iga päev peate juua vähemalt 3 liitrit vett, järgides režiimi: kõrile iga 10-15 minuti kohta 1 spl. pärast riisi söömist.
- Neljandal päeval võite riisile lisada veidi sojakaste. Samuti võite menüüs lisada värskeid rohelisi.
- Seitsmendal päeval peate riisi uuesti puhastama ja juua soovitatav keetma koerasi 2-3-liitrises mahus.