Õige toitumine on alati üks tervise komponente. Mõnede haiguste korral soovitavad arstid kasutada spetsiaalseid dieeti, mis soodustavad kiiret taastumist või tervise parandamist. Sellisteks haigusteks on artroos, mille puhul on soovitatav kasutada spetsiaalset menüüd. Artroosist pärinev terapeutiline dieet mõjutab positiivselt keha seisundit ja aitab haigust üle saada, vähendades selle hävitavat toimet minimaalsele tasemele.
Nõuetekohane toitumine artroosiga
Toit, mis tagab kehasse vajalike ja piisavate energiahulkade tarbimise, on tasakaalus ja mitmekesine. Tuleb arvestada patsiendi üldist seisundit ja haiguse kulgu. Peamine nõue: artriidi ja liigese artroosiga toitumine peaks küllastuma toitainete ja niiskusega, mis takistab liigeste luustumist ja võimaldab suuremat liikuvust ja madalamat valuünnist.
Mida saab süüa liigese artroosiga?
Ravitamise protsessi optimeerimiseks on vaja teada, mida saab artroosiga sööta, ja mille kasutamisest tasub hoiduda. Terapeutilises toitumises lubatud toodete loetelu on üsna lai, mis võimaldab kogu toitumist raviperioodi vältel ja vajab olulisi aineid. Artroosi soovitav dieet soovitab:
- kalkuniliha või kana liha, keha küllastades valguga;
- kalmaarrasva kala, mis on hapendatud hapetega Omega-3;
- värsked rohelised ja piimatooted, mis tagavad kaltsiumi tarnimise;
- Igasugused pähklid, linaseemned ja õli, mis on küllastunud E-vitamiiniga;
- puder ja rukkileib - süsivesikute allikad;
- naturaalsed mahlad, köögiviljad ja puuviljad, pakkudes organismile vitamiine;
- Taimsed valkivad rikaste põldudega;
- või - rasvade tarnija.
Mis ei saa koos artroosiga sööta?
Samuti on nimekiri, mille tutvustamine võimaldab teil mõista, et artroosiga ei saa süüa. Nad ei aita, ei aita kaasa patsiendi seisundi paranemisele ja on "kiirete süsivesikute" allikad, mille tarbimine toob kaasa kehakaalu tõusu ja haiguse süvenemise. Taastumise kiirendamiseks on vaja toidust välja jätta:
- mis tahes koort, sealhulgas koogid ja kondiitritooted;
- kuklid ja küpsised;
- värskelt küpsetatud nisu leib;
- täispiima ja koore baasil valmistatud jäätis ja magustoidud;
- tooted šokolaadi lisamisega;
- kiirtoiduained;
- soolatud pähklid, laastud, kreekerid, röstsaitid;
- salda;
- tugevaid jooke (tee ja kohvi);
- vürtsised maitseained ja kastmed, eriti majoneesid;
- soolamine ja suitsutatud liha;
- rasvalised piimatooted;
- mis tahes tugevusega alkohol.
Toit liigeste artroosiks
Dieettoit ei ole ravim, vaid see võib avaldada kasulikku mõju ravi efektiivsusele ja kiirendada taastumise protsessi, sest see tagab oluliste ainete vastuvõtmise, kaitstes teiste agressiivsete mõjude vastu, kõrvaldades kõik menüüs kasutamatud omadused. Artroosi toitumine tähendab organismi tervislikku komplekteerimist vitamiinide ja mikrotoitainetega.
Artroosi dieedi menüü
Artroosi toitumisloetuse loetelus sisalduvate toodete valik võimaldab teil teha mitmesuguseid menüüsid, mis hoolimata piirangutest annavad aktiivsust, täidavad energiat ja suurendavad haiguste raviks ja varajaseks taastumiseks mõeldud meetmete positiivset mõju. Ühise artroosiga toitumine tähendab fraktsioneerimist ja pakub järgmist menüüd:
- kohe peale tõstmist on vaja juua klaasi puhta veega väikest nappi, seejärel värskelt pressitud apelsini või granaatõuna mahla;
- hommikusöök (20-30 minutit pärast mahla vastuvõtmist): veega keedetud koor, väike kogus võid, kodujuust, hapupiimatooted, soolamata juust, pehme keedetud munad, sepistatud munad, roheline tee, kreekerid;
- teine hommikusöök: puuviljad, hapupiimatooted, pähklid;
- lõunasöök: köögiviljade ja teravilja supid, aurutatud liharoogid, keedetud või küpsetatud kala, köögivilja salatid ja hautatud, hautatud köögiviljad;
- pärastlõunane suupiste: puuviljad, kompotid, želeed, želeed, vahukoored, kuivatatud küpsised või leibad;
- köögiviljasalatid, hautatud, hautatud köögiviljad, kodujuusturoad; mitte tugev tee.
Kas ma saan arstilt nälgida?
Artroosiga paastumise küsimus sõltub otseselt patsiendi kehakaalust. Kui selle ülemäära on täheldatud, siis tavaliselt annab arst soovitusi selle vähendamiseks, mis toob kaasa leevenduse ja vähendab liigesevalu. Sellisel juhul on kõige sagedamini tegemist mitte kõva näljahädaga, vaid toitumisega: teatud toitude tarbimise piiramine ja portsjonite suuruse vähendamine. Artroosiga ravitav paastumine toimub raviarsti järelevalve all. Mõnel juhul on see üldiselt rangelt keelatud.
Kas ma saan artroosiga juua?
Haiguse ajal joomise küsimust võib vaadelda kahes aspektis: kui tegemist on joogiveega; teiste vedelike, kaasa arvatud alkohol, sissevõtmisel. Tavaline artroosivett peab olema purjus! Vastasel luud muutuvad habrasemaks ja sidekoe on "lupjatud", mis viib liigeste liikumise ja nende deformatsioonide vähenemiseni. Keha niiskuse küllastamiseks päevas on vaja juua 2 kuni 3 liitrit vett.
Kui see on alkohoolsete jookide küsimus, siis ei soovitata neid tarbida. Osteoartriit ja alkohol on kokkusobimatud ja keelatud ajal, kui võtate ravimeid, mis võivad olla kokkusobimatud alkoholiga. Mis puutub puuviljamahl , vahukommiks, alkoholiveski , siis kasutatakse neid kõige sagedamini välistingimustes kasutamiseks ja neil ei ole märkimisväärset negatiivset mõju.