Ülekaalust vabanemise probleem on tänapäeval muutunud väga aktuaalseks ja selle populaarsus kasvab jätkuvalt koos istuvate töökohtade, maitsvate ja taskukohaste toodetega kauplustes ja toitlustusettevõtetes. Loomulikult sooviksid paljud inimesed selle probleemi sisse säästa, seega reklaamivad mitmesuguseid vahendeid kiireks kaalukaotuseks ilma pingutuseta. Noh, kui nad osutuvad lihtsalt kahjutuks, kuid mõned neist võivad ka tervist kahjustada. Vaatame, kas marja aitab goji kehakaalu langetamisel.
Teave koosseisu imelamarjade kohta
Goji viljade koostis on väga julgustav. Need sisaldavad:
- mitmesuguseid vitamiine (PP, askorbiinhape, B ja teised);
- mineraalid (raud, magneesium, kaltsium, germaanium);
- 20 aminohappe järjestusest, millest mitu on hädavajalikud.
See tähendab, et iga päev söömas marju, toob ta oma kehasse piisavalt ühendeid, mis mõjutavad otseselt metaboolsete reaktsioonide kiirust. Näiteks sisaldab goji hulk rauda ja B-vitamiine, mis on vajalikud normaalsete vererakkude tekitamiseks ja hemoglobiini tootmiseks, mis kannab hapnikku. Aneemiaga (madal hemoglobiin) tekib kehas hapniku defitsiit, ilma selleta ei ole rasvade aktiivne lõhustumine võimatu. Seega on vitamiinide ja mineraalide puudumine täis ainevahetuse aeglustumist. Madala ainevahetusega on ülekaalulisuse saavutamise oht alati suurem ja reservi salvestatud rasvade põletamise võime on vähenenud.
Goji marjad kaalulangus - müüt või reaalsus?
Võib järeldada, et ainevahetuse normaliseerimise soodustades võivad need marjad siiski mõjutada liigse kaalu vabanemise kiirust. Siiski ei mõjuta need rasvarakkude endi ega toitainete assimilatsiooniprotsessi. Nii et kui keegi kusagil luged, et goji ei luba talvel talletada rasva, pidage meeles, et see on pettus. Seetõttu ei saa ühemõtteliselt vastata küsimusele, kas goji marjad aitavad kaalust alla võtta.
Fakt on see, et puuviljades sisalduvad ained ei kiirenda ainevahetust, ei aita kedagi, kes jätkab liiga palju kaloreid ja liigub vähe. Aga tagasiside kaalu kaotamise kohta marjadega ei ole endiselt põhjendamatu. Nagu iga sarnane looduslik toode, on goji marjad kaalulangusel plussid ja miinused. Terve toitumise ja füüsilise koormuse normaliseeritud ainevahetuse taustal saad rohkem kasu ja tulemusi.
Goji-marjade tõde kehakaalu kaotamise kohta on see, et nad aitavad oluliselt parandada õiget toitumist ja kehalist aktiivsust ning saada atraktiivse kehaga kiiremini, kuid iseenesest on need ebaefektiivsed, välja arvatud see, et nad parandavad oma tervist.