Hiljuti on äärmiselt moes "istuda" erinevatele algupärastele dieedile ja nüüd on munade toitumine väga populaarne. Toiduse muna süsteemil on palju eeliseid - see on kõigile kättesaadav ja keha saab palju kasulikke aineid, mida ta vajab nii palju ja see ei häiri näljahäda, ja sellest tuleneb, et inimesed, kes kaotavad kehakaalu mono-dieediga, kannatavad. Munad - toode on väga toitev, nii et küllastustunne tuleb piisavalt kiiresti ja pikka aega.
Kuid ka keedetud munade toitumisel on mõningaid puudujääke: paljud dieetid kahjustavad neerud ja kõhunääre, mistõttu inimesed, kellel on probleeme nende elundite tööga, peaksid kaotama kaalu mõne muu toitumise abil.
Toitumise põhimõtted kana munadele ja menüüdele
Peamine põhimõte on - peate rangelt kinni pidama dieedist, ainult sel juhul on võimalik eemaldada 7 kg. kaks nädalat. Te ei saa juua kohvi, suupisteid ja vedelikest ainult vesi ja roheline tee .
Hommikueine on alati üks - see on pool greipi ja üks või kaks muna.
Allpool on kahe nädala menüü:
Esmaspäev : kolm vilja pärastlõunal, õhtul kana keedetud kujul.
Teisipäev : pärastlõunal kana, kurgi, porgandi, tomati salat, õhtusöögi muna (võid kahte) röstsaiaga.
Kolmapäev : röstsai, kodujuust, salat tomatitega lõunaks, õhtul liha.
Neljandaks : kolm vilja pärastlõunal, õhtul - liha ja salat.
Reede : köögiviljad, paar munad pärastlõunal, õhtul kala, greipfruut ja salat.
Laupäev : lõunasöögiks kolm vilja, õhtuti köögiviljaga liha.
Pühapäev : liha, greibid, köögiviljad pärastlõunal, õhtul keedetud või toores juurviljad.
Esmaspäev : salati ja liha pärastlõunal, kaks muna, greipfruut, köögiviljad õhtul.
Teisipäeval on menüü sama eelmisega.
Kolmapäev : pärastlõunal asetatud kurk ja keedetud liha, köögiviljasalat, kaks muna, greipfruut.
Neljapäev : kodujuust, kaks muna, köögivilja päevase söögikorraga, kaks muna õhtusöögiks.
Reede : pärastlõunal kala keedetakse, kaks muna õhtul.
Laupäev : liha, greibid, tomat pärastlõunal, mune õhtul.
Pühapäev : kana ja köögiviljad , greibid, tomatid - see on õhtusöök ja õhtusöök.
Toitu ei saa kohtades muuta, kuid alternatiiv sellisele toidule võib olla vuti-munade toitumine, kus ühe kana muna asemel tuleks võtta viis palli.