Arst - patsient:
- Peate koheselt kaalust alla võtma, istuma rangelt toitult: sööma vaid tailiha, loobuma magusast, pagaritoodetest, alkoholist, sigaretidest, kohvi, seksuaalse kontakti minimeerimiseks ... Jah, ja mis kõige tähtsam - naudingut elus, kallis Mine!
Tegelikult ei ole kõik nii kohutavad, kui valite banaanist dieedi kehakaalu langetamiseks, mis erineb kõige lihtsamalt ja tõhusamalt toidust.
Jaapani dieedil on jõudnud banaanist dieet. Me kõik kuulsime Jaapani tehnoloogia leiulisusest, nad tulevad välja igasuguste robotite, suurepäraste autode ja palju muud. See on toitumise küsimus, nad võtsid üsna tõsiselt, leides toidust, mis võimaldab väga lühikese aja jooksul suurepäraseid tulemusi saavutada!
Milliseid banaane peate süüa dieedi ajal?
Banaanist toitumise kõige olulisem toode on loomulikult banaan. Banaanide vahel on mitu erinevust, kuna mitte kõigil banaanidel ei ole samu omadusi.
Täielikult küpsed, magusad banaanid ei ole sobiv toit dieedi jaoks. Pigem vastupidi - suhkru- ja tärklisesisaldus küpses banaanis on väga kõrge ja seal puuduvad praktiliselt kõik valkud. Kuid ebaküpsed banaanid koos väikese rohelise nahaga kõige rohkem seda! Kuna viljadest valmistatud banaanid sisaldavad palju tihedaid tärklise terpe, millel on kõrge molekulaarse ahela pikkus. Selline tärklis on inimkehale praktiliselt kättesaamatu ja läbib seedetrakti transiidi ajal. Seetõttu aitab banaanitarbimine pikema aja jooksul täita, kuid tarbib minimaalset kalorit.
Mis on banaanist toitumine?
Banaanisisaldusega dieeti on mitu liiki, millest igaüks on omapära ainulaadne. Kuid nad kõik on väga lihtsad ja ei nõua spetsiaalselt ettevalmistatud tooteid ega erikulusid.
Allpool toodud välja pakutud banaanitarbimisega dieedi valimisel võite kaotada liigsed kilod ja kaaluda kadeduse teistele, muutmata tavalist elu rütmi. Lõunasöögi ajal ei ole üldse raske oma hommikusööki asendada ühe banaaniga või tööl, süüa maja koristatud banaani või osta lähimasse supermarketilt ja saada õige kogus mikroelemente, mis on vajalikud keha korralikuks töötamiseks. Lõppude lõpuks sisaldab üks küpset banaanist pool B6-vitamiini ööpäevast annust, 20% C-vitamiini päevastest annustest ja 13% kaaliumi ööpäevasest annusest.
Banana - piima dieet. Seda dieeti peetakse kõige keerulisemaks, kuna see piirab oluliselt tarbitud toidu hulka. Kolme päeva jooksul peate sööma ühe banaani hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks ja jooma klaasi lõssipulbriga.
Banaan - kodujuustu toitumine põhineb "banaani" ja "kodujuustupäevade" vaheldumisi. See dieet on mõeldud neli päeva ja see hõlmab teiste puuviljade kasutamist.
Banaani-kodujuustu kava:
esimesed ja kolmandad päevad on "kodujuust":
hommikusöök - 120 g kodujuust + 1 greipfruit;
õhtusöök - 120 g kodujuustu + meloni viil;
õhtusöök - 120 grammi kodujuust + 1 greibi.
teine ja neljas päev - "banaan":
hommikusöök - 1 banaan + 1 tass madala rasvasisaldusega piima;
õhtusöök - 1 banaan + 1 keedetud muna;
õhtusöök - 200 grammi keedetud madala rasvasisaldusega liha + 2 banaani.
Hommikune banaani toitumine. Ärge muutke tavalist dieeti, lihtsalt sööge banaani ja siis kõik välja harjumuselt! Selle toitumise järgimine ei ole soovitatav õhtusöögiks 20 tunni pärast. Ainult 7 päeva pärast sellist banaanitarbimist võite kaotada 2 kuni 4 kg.
Jäik banaanitarbimine. Lihtsaim toitumine, mille sisuks on mõnede banaanide kasutamine koguses, mis ei ületa 1,5 kg päevas. Sa võid süüa igal ajal, kui tunned nälga!
Inimesed, kellel on maksa, sapiteede haigus ja hüpertensioon, peaksid enne banaanitarbimise alustamist nõu pidama arstiga.