Päevade tühjendamise ja toiduvärvide puhastamiseks on palju võimalusi, mis mitte ainult ei aita kaotada paar lisatähte, vaid aitab samuti normaliseerida ainevahetust, puhastada soolestikku, vabaneda raskuse kõhu tundetest maos. Ühesõnaga aitab soolestike puhastamine toitaineid organisatsiooni sees ja parandab seega oma välimust.
Riis ja puhastamine
Rice, nagu kõik teraviljad, viitab sorbendi toodetele. See koosneb kiududest, mis nagu käsna absorbeerib kõike, mida ei ole ekstraheeritud ega keedetud seedetraktis. Pole üllatav, et paljud eelistavad riisipuhastus dieeti.
Soovitame teil istuda 10-päevase puhastussügisel, mille jooksul vabaneteid 3 kuni 4 kg.
Dieedi menüü
Dieedi ajal pead sööma iga kahe tunni järel, et mitte tunda ägedat nälga. Peamine söögikord on riis, mida tuleb enne ühe öö valmistamist leotada, pesta ja keeta ilma soola.
Iga söögikorra ajal sööte 100 grammi valmis riisi ja ühte järgmistest toidulisanditest:
- 100 g krevette;
- 100 g keedetud kala;
- 100 g kalmaari;
- 100 g piima;
- 100 g keefiini;
- mõned rasvad juustu viilud;
- 30 g pähkleid;
- 1 banaan;
- 1 pirn;
- 2 kiivist;
- 100 g kana rinnat.
Lisaks, kui teil on ainult üks päev kõike kõike,
Joo sellisel juhul vajate vett ühe teelusikatäis mee ja esmakordse toiduga - suhkru ja veel veega taimeteed.
Ettevaatusabinõud
Rice dieeti ei saa kasutada, kui teil on diabeet, gastriit, haavandid, seedetrakti töö kõik kõrvalekalded ja pole soovitatav puhastada puhastamisel haiguse ägenemise ajal ja pärast haigusi taastumisperioodil.