Nii et saate kaalust alla võtta ja teie käsutuses kõike 10 päeva jooksul. Uskuge mind 10 päeva jooksul kehakaalu alandamiseks võib olla väga oluline, peamine asi on panna maksimaalsed jõupingutused, tahtejõud ja unustama, kuidas kuulma maitset. Meie näide sellest, kuidas kaotada kaalu 10 päeva jooksul, on Madonna - juba kolmekümne aasta pärast, kuidas see diva ei anna populaarsuse tippu, ja see on ausalt öeldes tema täiuslik füüsiline vorm, aitab tal palju. Kas see on kadestusväärne? Proovige süüa 10 päeva Madonna.
Toitumise olemus
Toit, mis aitab 10 päeva jooksul kaalust alla võtta, on kõige rangem makrobiootiline toitumine. Madonna dieet välistab kõik nisud, munad, piim ja kõik piimatooted, liha. See on superdooks , mida laulja korraldab enne olulisi turustusvõimalusi.
Esimesel päeval peate hommikusööki Jaapani misosupp ja pruun riisiga. Uskuge mind, pärast südamlikku toidupüki lõunasööki ootate te vabatahtlikult ja õhtusöögiks on teil lubatud hellitada hautatud oder ja merevetikad.
Laulja teisel päeval on Fuji sordist ainult tärnistatud köögiviljad ja õunad. Kolmandal päeval pühendab Madonna sportimist, eemaldades kõik toksiinid kehast ja suurendades seeläbi ainevahetust veelgi. Lõunasöögil sööb ta oma lemmikmaiso-suppi ja eelistab süüa midagi soja-tofu või liha.
Neljas päev kompenseerib meie süsivesikute puudust ning seetõttu sisaldab menüü ainult magusaid ploome. Madonna puhkepäeva dieedi viiendal ja kuuendal päeval on lubatud süüa kõike, mis ainult meelde tuleb (aga tehke seda mõistlikult). Soovitame, et te ei läheks hullumeelselt ja sööks väikeste portsjonite, ja siis, kui nad on harjumatud, ei pruugi kõhk ületada.
Järgmised kolm päeva - 7,8,9 - Madonna sööb juustu tofu mitmesugustes kombinatsioonides: salatites, misosuppiga, riisi ja otraga. Ja viimasel kümnendal päeval võite endale lubada mis tahes toidutarve nende kümnendate päevade jooksul, keda sööte.
Kui teil õnnestub neil kümne päeva jooksul kiirelt kaotada kaalu - see pole üllatav, sest dieedi kalorikogus on minimaalne ja Madonna igapäevastes programmides on lisatud isegi poole kehalisest tegevusest, võite selge südametunnistusega öelda, et nad kaotasid kehakaalu ainult omaette.
Kuid see toitumine ei ole kaanon neile, kes peavad 10 päeva jooksul kiiresti kaalust alla võtma.
Võite kasutada mono-dieedi kombinatsioone (eelistatavalt nii, et süsivesikud ja valkupäevad vahelduvad) või lihtsalt lülitub ilma magusate ja rasvata murdarvuteta ja aktiivselt spordiga tegelema.