Kuidas kaotada 2 kg 2 päeva jooksul?

Pärast pidulikku pidust ei märka, kuidas teil on lisakoor. Mida ma saan öelda, aga kõike selles elus, mida peate maksma, sealhulgas maitsvad kõrge kalorsusega suupisted. Neile maksavad naised oma ideaalse näitajaga. Kuid uudis, et 2 päeva jooksul saate kaotada 2 kg, ei ole tegelikult leiutis, sest see võib tunduda esmapilgul. See kõik on õige toitumisega.

Kuidas kiiresti kaalu kaotada 2 päeva jooksul?

Retsept # 1

Kõigepealt väärib märkimist tuntud Beyoncé toitumine, mis aitab teda mõne päeva jooksul tagasi saada oma endise vormi. Niisiis nimetatakse seda ime-eliksiiri sidrunimede dieeti, mida soovitatakse pidada kord kuus.

Sidrun ja kallis on asendamatu vitamiinide ja süsivesikute allikad, mida me vajame. Väärib märkimist, et selle toiduga on kaks võimalust. Niisiis saab esimest võimalust üksuse kinni pidada: kahe päeva jooksul me keeldume toidust ning hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks juua ainult erilist jooki. Selle valmistamiseks võta 1 tl mett, nii palju sidrunimahla , nagu kašeeni pipart ja klaas vett, kus kõik need koostisosad tuleb segada.

Me joonime sidruni-mesilasvee 6 korda päevas, unustamata oma sööki mitmekesistada veeklaasi ja lahtiste teega.

Retsept # 2

Teine versioon sellest dieeti nimetatakse klassikaks. Kahest kaotust 2 kg saab ainult siis, kui me sööme vähese kalorsusega toitu ja joonime sidruni-meega vett, kuid ei lisa kajeeni pipar. Lisaks sellele lubatakse kahe päeva jooksul rohelist teed tarbida.

On oluline meeles pidada, et see dieet on vastunäidustatud neile, kellel on neeruhaigused ja gastriit.

Retsept nr 3

Koostame mahalaadimispäevade menüü. See peaks sisaldama mune, kala, kodujuustu ja jogurt, samuti tatarriput, õunad ja kapsas. Et tagada toitumise efektiivsus, ärge unustage füüsilist tegevust tegema: jooga, fitness ja isegi elementaarsed hommikused harjutused. Kindlasti juua vähemalt 2 liitrit vett päevas.

Arutamaks toitumisharjumuste üksikasjalikumalt, on oluline märkida, et enamik neist peaks olema köögiviljad, seejärel valkprodukt (muna, marjas munad, madala rasvasusega liha). Lisaks on vaja süüa keedetud või küpsetatud kala, kaunviljad, hummus . Tasub meeles pidada, et õhtusöök peaks olema lihtne ja teil ei pea enne voodisse laskmist oma keha koorma, mistõttu võib teil olla keedetud kanaliha (150 g), roosikapsas ja oranž.