Linaseemne dieet on üks lihtsamaid ja kergeid dieeti. Ei ole olemas eksootilisi tooteid ega vajadust valmistada iga päev eraldi tassi. Sellise dieedi kasutamisel võite kehakaalu alandada normaalselt - kuni 5 kg kuus. Linaseemneõli ja seemne kasutamine kaalulangusel on üldiselt soodsa toimega kehale - teie juuksed, nahk ja naelad on suurepärased!
Dieet linaseemnepudrul (jahu)
Kaalu langetamiseks võite kasutada erinevaid lina tooteid. On võimalus, et pakutakse kehakaalu langetamiseks linaseemnepudruni. Söö seda vaja ühe nädala jooksul. Toit on rangelt:
- Hommikusöök : 4 spl linasujahu, vala 4 supilusikatäit keeva veega, katke, jätke 10 minutiks. Selle aja jooksul hõõru õuna ja segage puderaga - hommikusöök on valmis! Poolteist tundi saate juua tassi teed ilma suhkruta.
- Teine hommikusöök : porgandi salat ja apelsin, see on teravilja leiva viil.
- Lõunasöök : valmistage rasvavabast suppi köögiviljadeta ja prae ja võiga. On lubatud süüa tassi supi ja väike tükk keedetud kana rinnast (küpseta eraldi, ära puljongit).
- Pärastlõunane suupiste : asetage lusikatäis lusikatäis klaasist kooritud jogurti, segage põhjalikult ja aeglaselt joomist.
- Õhtusöök : osa kaladest sidrunimahlaga.
Pärast nädala möödumist sellistest dieedist harjuvad sööma murdosa, õige ja madala kalorsusega kala, mis võimaldab teil tulemust salvestada.
Linaseemnete dieet
Lastetaimi massi kadu saab kasutada mitmel viisil: näiteks asendage tavapärase õhtusöögi koos "lina seemne + keefiriga". See annab aeglase, kuid järjepideva tulemuse. Võite istuda sellisel dieedil nii kaua, kui sulle meeldib, eriti kui vahetate linaseemne linajahuga (see on sama seeme, kuid jahvatatud ja kui teil on kohviveski, ärge lubage seda ise teha).
Dieet koos linaseemneõli
Selline dieet sobib keha puhastamiseks, kuid see on keelatud neerukivide või maksahaiguse korral. Kogu ülejäänud on soovitatav kasutada seda dieedi mahalaadimisega üks päev pärast pühi.
- Pärast ärkamist : supilusikatäis õli ja klaasi sooja vett.
- Hommikusöök : värskete köögiviljade salat, lusikaste lusikas.
- Teine hommikusöök : linaseemnepudrats (retsepti kirjeldatakse eelmises toidus).
- Lõunasöök : köögiviljasupp.
- Õhtusöök : taimetee.
See puhas teie keha täiuslikult ja ei võimalda kilogrammide tekkimist.