Piima toitumist peetakse efektiivseks ja valututeks ülekaaluliste ainete kaotamise viisiks. Sellise joogi ventilaatorid on rahul näljastreigi puudumisega ja samal ajal sellega samaväärse näljahäda vastu. Piima ühe laadimispäeva puhul võite kaotada kuni 2 kg kehakaalu ja te ei mäleta isegi nälga - peamine on piima võtmine rasvasisaldusega 2%.
Reeglid
Kaalulangus on ainult üks päev - seda saab pärast puhkust maha laadida, kui lubasite endale liiga palju süüa või mahalaadimist, enne kui pühad paistavad välja nagu pidulik siledad.
Neile, kes on piima mahalaaditud, peavad maitsma, korraldama seda kord nädalas. Soovitav on seda teha alati samal päeval, keha saab kasutada, ja te olete distsiplineeritud.
Piima päeva jooksul ei tohiks unustada veetarbimise rohkust. Peate juua umbes 2 liitrit veel veega paralleelselt piima, mis aitab ainult vabaneda nälga.
Nagu me juba ütlesime, kaalust alla võtta ja mitte langeda näljasele minestamisele, tuleks piima võtta mitte rasvavabalt, vaid umbes 2%. Kui see on teie esimene kogemus kehakaalu alandamisel piimale ja teele, võta kõik 2,5%.
Tee peaks olema hea suur leht. Võite võtta rohelisi, mustas puuviljas, taimseid - peamine asi, ärge ole laisk ja ärge pruulige teeki, nimelt teelehte ja kuivatatud puuvilju (kui tegemist on puuviljadega). Muidugi on kaalulangus kõige rohkem seotud rohelise tee - see on kõige mugavam. Aga kui te pole seda varemgi huvitatud, ärge riskige ainult terve päeva joomisega - rõhk langeb järsult, võite isegi nõrga koha.
Neile, kes on esmakordselt seda tüüpi teekogust rahul, soovitame järgmisi retsepte lüpsmise päevaks:
- päeva jooksul segage rohelist ja mustat tee 1: 1 suhtega;
- pärast 6 aastat, keedetud taime- või puuvilja tee, et vältida kofeiinist põhjustatud unetust.
Oht
Piima omaduste põhjal peate mõistma, et isegi kui teed aitab piima imada, ei päästa seda ikka veel
Lisaks sellele ei saa te piima ilma neid, kellel on juba madal vererõhk, ning haigete või probleemsete neerudega inimestel - piima (ja seega ka valgu) arvukus võib seda haigust süvendada.
Ärge pange piima ega teed enam kui üks päev nädalas, hoolimata sellest, kui palju soovite kaalust alla võtta . See ei ole tasakaalustatud toitumine, vaid puhastamine, mis võimaldab teil seedetrakti lõõgastuda.