See helge karismaatiline KVN-shchitsa hämmastas neid, kes teda nägid meeskonna esinemiste, kunstniku, peenise huumorite ja suurepäraste vormide poolest, mis ühel päeval ta lasi maha: Olga purustas jalgu ja tuli isegi rattamatult KVN-i staadiumis mängida. Meeskonnaga proovitükkideta vabaks laskis Olga televiisoris ja kogu aeg närvis. Tasub märkida, et teda ei kasutanud ennast toitumises piiramiseks, nii et pelmeenid, pelmeenid ja muud õrnad hõrgutised olid oma dieedil konstantsed. Kuid trauma ähvardas viia asjaolu, et ratastool ei suutnud seista selles, mis ei suutnud oma jalga seista. Ja siis kaalulangus oli väga aktuaalne, eriti kuna isegi enne traumat oli võimalik näha, et ülekaal takistab näitleja liigutamist: ta hakkas liigutama laval ringi, ta tundis hingeõhku ja kogu aeg põles hiilgavalt oma otsaesisele.
Kehakaalu ajalugu
On raske öelda, mis oleks lõpule jõudnud, kui seda ei oleks pakutud ühest ajakirjast, mis kutsus Olga kaalulangusprojektis osalema. Ja pärast suhteliselt lühikest järelemõtlemist sai tema nõusolek kätte. Pärast seda ilmus Olga Kartunkova toitumine. Loomulikult osales selle koostamisel professionaalsete toitumisspetsialistidega, kuid soovitud tulemuse saavutamiseks oli vajalik mitte ainult Olga enda soov, vaid ka tõsised jõupingutused, sest 164 cm pikkuse kasvuga oli ta projekti alguses kaalunud 134 kg!
Dieet Kartunkovojal on väga konkreetsed rakendusparameetrid, mis võib anda reaalse tulemuse:
- peate igapäevaselt tarbima kuni 120 grammi süsivesikuid, 30 grammi rasva ja 70 grammi valku;
- täielik keeldumine süüa kiirtoitu ja pooltooteid;
- piirang ja seejärel - suitsetatud toodete täieliku tagasilükkamise, samuti jahu ja magusat tarbimist;
- soola kasutamise maksimaalne piirang;
- vedeliku igapäevane tarbimine kogustes 2,0 kuni 2,5 liitrit, millest kuni kaks liitrit - peab olema puhas vesi ja ülejäänud joogid peaksid koosnema rohelisest teest ja taimelihakaubandusest;
- toidukogus väikestes kogustes (100-120 g) 4-5 korda päevas teatud ajahetkel.
Millise dieediga oli Olga Kartunkova?
Kartunkova toitumine nõudis toitumisharjumuste järgimisel neid nõudeid rangelt ja vastab, mis andis esimesi tulemusi: Olga langes 18 kg.
Tuleb märkida, et need piirangud ei vähendanud dieeti, vaid muutis selle täpsemaks, mõtlemaks ja tõhusamaks. Piisab sellest, kui öelda, et Kartunkova menüüst ilmunud puuviljasalati sisaldab apelsine, pirni ja rohelisi õunu. Samal ajal on banaanid ja viinamarjad toidust välja arvatud, kuna nad ei ole toitumisalase toitumisega õigustanud.
On selge, et sellise dieedi algus oli täis suurt raskust: Kartunkov pidas pärast pühitsemise pühi ise rangelt piirduma ja jõudma ranged toitumisnõuded, mida toitumine annab.
Oluline on märkida, et Olga toit muutub iga päev, mis aitas vähendada stressi, mida keha siseneb dieedi ajal. Näitleja menüüs on puuvilja-köögivilja salatid, mida ta valmistub hommikusöögiks. Lõunasöök - kana keedetud rind ilma nahata ja ilma minimaalse soola sisaldusega aedvilja. Suupiste ja suupistete ajal on õunte ja pähklite kasutamine lubatud. Õhtusöögiks - rasvasegusisaldusega kodujuust ja hapupiimatooted.
Teave selle kohta, kuidas õhuke Kartunkova - on selge näide sellest, et dieet võib tuua soovitud ja väga käegakatsutavaid tulemusi, kui paned enne reaalset eesmärki - vähendada kehakaalu ja taastada ilu ja tervist.