Arstide toitumine, hoolimata julgustavast nimest, ei ole üldse tervisele kõige ohutum, pehme ja ekspertide poolt välja töötatud, et saada kasu ja koristada kilogrammi. Meditsiinilist dieeti kasutatakse enne operatsiooni juhtudel, kui patsiendil on vaja kiiresti kaalust alla võtta. Sellepärast on tema toitumine väga nõrk ja piirangud on väga ranged. Kehakaalu langetamiseks mõeldud meditsiiniline dieet on ainult kaks versiooni - üks neist on mõeldud 7 päevaks, teine - 14-ks.
Arstide toit on 7 päeva
Kui teie kaal on teie kasvu jaoks tavapärasest kõrgem, siis aitab see toitumisvõimalus kaotada umbes 10 kilogrammi. Igal päeval on rangelt lubatud vaid see, mida näete selles loendis.
- 1. päev. Joo 1,5-liitrine mineraalvee pudel 5-6 vastuvõttu;
- 2. päev. Kogu päeva, joomine 0,8 liitrit piima võrdsetes osades 2,5% rasva ja hilja õhtul suupiste õuna;
- Kolmas päev. Joo 1,5-liitrine mineraalvee pudel 5-6 vastuvõttu;
- Neljas päev. Tee kapsa, porgandi ja roheliste salat, hooajal oliiviõli. Sellel salatil olev liitri anum on kogu päeva toit. Lisaks - tee ilma suhkru ja veeta;
- 5. päev. Jaotage 0,8 liitrit piima kuni 2,5% rasvasisaldusest 5-6 vastuvõttu jaoks;
- Kuues päev . Hommikul - üks keedetud muna, pool tassi rohelist teed. Paar tundi hiljem - köögivilja puljong. 2-3 tunni pärast - 100 g keedetud ja konserveeritud rohelisi herneseid. Siis jaotage ühtlaselt 3 õuna;
- 7. päev. Kogu päeva - 2 tassi piima kuni 2,5% rasvasisaldusega + pool tassi kodujuustu ja 1 pudel 1% keefiriga. Enne magamamist pange klaasi teed.
Arstraha toitest väljumine peaks toimuma 3-4 päeva jooksul - viimaste päevade menüüsse, lisada kergeid toite, järk-järgult suurendada dieeti. Puuduvad kahjulikud tooted, maiustused - vastasel juhul võib kehakaalu langus olla kasutu ja kaalu tagasi.
Arstide toitumine 14 päeva
Selline arstide toitumine annab suurepärase tulemuse - märkimisväärne kogus ülekaaluga 14 päeva saab kohe vabaneda 13 kg-st. See dieet eeldab sama menüüd, kuid seekord tuleb seda ületada rohkem kui üks kord ja kaks järjest. Kui te lõpetate menüü 7. päeval, minge lihtsalt esimese päeva menüü juurde ja jätkake, kuni te lõpetate kogu toitmise teise vooru jaoks.
Vastunäidustused arstide toidule
See toit on väga rangelt, mistõttu see ei sobi iga organismi jaoks, vaid ainult kõige tervislikumaks ja vastupidavamaks. Keelatud on kaalulangusüsteemi kasutamine järgmistel isikutel:
- aneemia all kannatav;
- kehas nõrgestatud seisundis (pärast haigust jne);
- mis tahes toodete talumatus;
- juhtiv aktiivne elustiil;
- tegeleb intellektuaalse või loomingulise tööga;
- väga väsinud tema igapäevast tegevust;
- kellel ei olnud võimalust korralikult magada;
- kellel on kroonilised haigused (ainult arstiga konsulteerides).
Kõigil neil juhtudel võib selline toitumine põhjustada tõsist tervisekahjustust. Sellepärast, kui te pole kindel oma tervisele või et saate end turvaliselt kindlustada
Arstide toitumine: soovitused
Selline range toitumine ei erine palju näljast. Sellepärast annab see suurepäraseid tulemusi. Kuid nagu on kerge arvata, tunneb iga inimene, et toitumine on nii terav ja järsk vähenenud, nõrkust, väsimust ja võib-olla häirivust. Kaalulangus ei mõjuta halvasti oma küünte, juuste, hambad ja nahka, võtmata seejuures vitamiine.
Lisaks, kui teil on nõrk või pearinglus, tuleb juua rohkem vett.