Toit ilma soola ja suhkruga on tavaliselt ette nähtud 14 päevaks, et alustada ja kiirendada kõiki ainevahetusprotsesse. Selline toit võimaldab organismil sööma ilma soola ja suhkrut kasutamata. Isiku maitseharjumused muutuvad kaks nädalat, keha paraneb.
Veelgi enam, selline toit sobib inimestele, keda ähvardab ödeem, mao ja sooleprobleemid. Selline eluviis võimaldab teil leida soola alternatiivi, näiteks asendades see sojakaste , maitsetaimede või sidrunimahlaga.
Toit ilma soola ja suhkruta
Sellise toitumise peamine põhimõte on see, et kõik nõud tuleks valmistada ilma soola ja suhkru tarbimine on täielikult välistatud.
Hommiku jaoks on parem süüa köögiviljasalati ja kana rinnatükki.
Lõunalaual on soovitatav ka tükk keedetud lahja kala või liha, köögiviljad.
Õhtusöök on piiratud kas köögiviljade või keedetud lihaga. Soovi korral võite süüa vähese rasvasisaldusega proteiinist või kodujuust valmistatud omlett.
Kogu dieeti tuleb jälgida õiget joomise režiimi. Sa peaksid jooma ühe või kaks klaasi vett 20 minutit enne söömist.
Soovitatav on jätta toidust välja kõik sipelgad, moosid, maiustused ja saiakesed. Jätke menüüst välja suhkrupeet, lambaliha.
Väärib seda märkama
Tuleb märkida, et kui te järgite seda elustiili 14 päeva jooksul, võite kaotada kuni 8 kg liias rasva, sõltuvalt esialgsest kaalust.
Samas eksisteerib ka ilma soola sisaldava dieedi kahjustus. Kui te kasutate seda tüüpi suhkrut suvel, siis ähvardab see oluliste elementide kehas olevat puudust. Kaltsiumisisalduse korvamiseks on soovitatav juua kergelt soolast vett mitu korda päevas.