Mahalaadimispäevi kulutatakse selleks, et vabaneda liigsest massist või puhastada toksiine ja toksiine. Joomise-mahalaadimise päev aitab saavutada nii esimest kui ka teist eesmärki . Kuid kaalulangus nendel päevadel tuleb teha süstemaatiliselt.
Mida saab juua paastu ajal?
Joogipäevade vabastamiseks on mitu võimalust. Sõltuvalt sellest valitakse ka joogivee vedelik:
- Joogipäev vees . Enne mahalaadimispäeva on vajalik keha ettevalmistamine, vähendades tarbitud toidu hulka ja selle kalorisisaldust. Päeval peate juua umbes 2 liitrit vett.
- Joogipäev puljongil . See päev sobib neile, kes üritavad mahalaadimispäevadel ellu jääda. Võite jootta puljongi mistahes koguses ja igat liiki: liha või köögivilja, eelistatavalt ilma soola.
- Kohvi joomine . Toitumisspetsialistid ei nõustu selle üle, kas kohvi saab paastumispäeval juua. Mõned selle eriala esindajad eristavad mahalaadimispäevi kohvile eraldi mahalaadimisega. Nad ütlevad, et tühja kõhuga saab kohvi juua, kuid ilma suhkru ja kooreta ning mitte rohkem kui 2 tassi päevas. Ülejäänud aja jooksul võite juua vett või rohelist teed.
- Joogipäev keefiril . Tavaliselt soovivad naised, kes salgavad, täpselt teada, kui palju jogurt saab juua tühja kõhuga. Parem on juhinduda teie soovidest ja heaolust. Keefir peab olema madala rasvasisaldusega või madala rasvasisaldusega.
- Joogipäev värskelt pressitud mahlaga . Selleks sobib magustamata puuviljad . Hea toime kaalulangusele on greibid.
- Joogipäev kisselil . Kisselit saab valmistada kaerast, marjadest ja puuviljadest. Parim on selliseid päevi veeta suvel.
- Piima joogipäev . Piima koos teega peetakse heaks kaaluks kaalu saavutamiseks. Tee peaks siiski olema kvaliteetne ja magustamata.