Kreeka toitumine

Kreeka toitumine on toiduainete süsteem, mida hoiavad paljud Hellase elanikud. See dieet ei päästa mitte ainult täiendavat naela, vaid võimaldab teie kehal kohaneda uue toitumisega, millega te tunnete ennast õnnelikumaks ja tervislikumaks.

Erinevalt teistest dieedidest ei taga Kreeka toitumine kiiret kehakaalu langust. Sellele toidule järgides saate nädalal vabaneda kuni 2 kilogrammi kehakaalu kohta. Kuid selle dieedi mõju avaldub palju pikemal ajal. Kreeka toitumine pakub söömise viisi, mis mitte ainult aitab kaotada kehakaalu, vaid seab ka seedesüsteemi. Toidu kaudu pakutavad toidud on rikas süsivesikutega - leib, mis on valmistatud jämejahu, kaunviljadest, soja ja makaronitest. Hommikusöögi ajal on lubatud suur toitumine, õhtusöögiks - vähem napp.

Kreeka dieedi menüü on sarnane Vahemere dieedi menüüle . Kuna mõlemad toidud eeldavad, et kasutatakse suures koguses madala glükeemilise indeksi toiduaineid - tailiha, kala, värskeid köögivilju ja puuvilju. Kreeka toitumine eeldab iga toidukorra puhul kohustuslikku suure hulga valkude kasutamist. Hommikusöögiks võib olla muna, kodujuust või jogurt ning lõuna- või õhtusöögiks kõik liha või kala.