Kremli toitumine on üks lihtsamaid ja tõhusamaid dieeti. Selle toiduse efektiivsust on tõestanud nii naised kui mehed kogu maailmast, kes suutsid kaotada 10-12 kilogrammi kuus. Kremli toitumise jälgimine ühe nädala jooksul võib vabaneda 6 kilogrammist ülekaalust!
Kremli toitumise põhimõte põhineb süsivesikute sisaldavate toodete minimaalse hulga kasutamisel. Kremli toitumise põhiosas on toitumärkide tabel, mille järgi inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, ootavad endale ise menüüd. Kremli toitumise punktide täielik tabel määrab süsivesikute sisalduse 100 grammis mis tahes toote kohta. Menüü koostamisel on oluline kasutada mitte rohkem kui 20-30 punkti päevas. Kremli toitumise punktide tabel peaks alati olema käepärast - tänu tabelile saate igal ajal kindlaks määrata toote "kahjuliku mõju" ja arvutada punktide arv igas anumas.
Kremli toitumise punktide tabelis - süsivesikuid näete, et kõige vähem on liha ja piimatooted, mereandid, mõned köögiviljad, rohelised ja seened. See viitab sellele, et Kremli toitumine on säästlik, seda on kerge kinni pidada, ja võite aeg-ajalt ennast oma lemmiktoiduga tuua. Kremli toitumise tabelis sisalduv väike skoor sisaldab ka palju maitseaineid ja vürtse. Erinevalt teistest dieedidest, "kremlevka" külge kinni pääsemiseks, ei ole vaja süüa maitset peaaegu. Maiustuste armastajate jaoks pole see lihtne - peaaegu kõigil magustoidel, saiakestel ja keedisedel on väga palju punkte. Samuti on vaja keelduda pähklit sisaldavatest nõuannetest.
Kremli toitumise punktide täielik tabel
Piimatooted | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Brynza | 0 - 0,5 |
| Jogurt magustamata 1,5% - 6% rasvasisaldus | 3.5 |
| Jogurt magus | 8.5 |
| Puuvilja jogurt | 14. kohal |
| Jogurti koos puuvilja lisanditega | 16 |
| Kondensaga kondenseeritud piima ja suhkru (konserveeritud) kakao | 52 |
| Kohvi kondenspiima ja suhkruga (konserveeritud) | 53 |
| Keefir madala rasvasisaldusega kuni 2,5% rasvasisaldusest | 4 |
| Koumiss lehmapiimast | 6.3 |
| Koumiss mari piimast | 5 |
| Majoneesi laud | 2.6-5 |
| Margariin | 1 |
| Sweet-cream unsalted butter "33 lehma" | 0,8 |
| Magus ja kreemjas õli "Vologda" | 0,8 |
| Magus ja kreemjas soolamata või "Amateur" | 1 |
| Magus ja kreemjas soolamata või "Talupoja" | 1.3 |
| Õli sulatatakse | 0 |
| Piim pastöriseeritud, lahja | 4.9 |
| Piim steriliseeritakse 1,5% -2,5% rasvasisaldusega | 4.8 |
| Piim steriliseeritakse 3,2% rasvasisaldusega | 4.7 |
| Piim on sulanud madala rasvasisaldusega | 5 |
| Piim sulatab 1% rasvasisaldust | 4.8 |
| Piim sulatab 4% rasvasisaldust | 4.7 |
| Piimapulber "Smolensk" 15% rasvasisaldus | 45 |
| Piimapulber 25% rasvasisaldus | 39 |
| Suhkru kondenspiim (konserveeritud) | 55 |
| Piim, kondenseeritud, steriliseeritud (konserveeritud) | 10 |
| Prostokvasha madala rasvasisaldusega | 3.8 |
| 1% -2,5% rasvasisaldus | 4.1 |
| Ryazhenka | 4.2 |
| Kreem 8% -10% rasvasisaldus | 4,5 |
| Kreem 20% rasva | 4 |
| 25% rasva kreem | 3.9 |
| Kreem 35% rasv | 3.2 |
| Juust kodus madala rasvasisaldusega | 1.5 |
| Juust kodus 4% rasva | 1.5 |
| Adyghe juust | 1.5 |
| Biyski juust | 0 |
| Hollandi juust | 0 |
| Juust küpsetatud (suitsutatud) | 4 |
| Kostroma juust | 0 |
| Kostroma juust (sulatatud) | 2.5 |
| Läti juust | 0 |
| Juust Poshekhonsky | 0 |
| Juust Baltic | 0 |
| Juust Roquefort | 0 |
| Juust vene keel | 0 |
| Vene keedetud juust (sulatatud) | 2.5 |
| Suluguni juust | 0,5 |
| Uglõhi juust | 0 |
| Šveitsi juust | 0 |
| Cheddari juust | 0 |
| Juust Jaroslavski | 0 |
| Sweet curd juust 8% rasva | 12 |
| Magusad juustukarjid vanilliini sisaldusega 16% rasvasisaldusega | 9.5 |
| Laste juusturasv 23% rasvasisaldusest | 19 |
| Vanilliiniga klaasitud juust | 33 |
| Tan (ayran) | 1.5-2.5 |
| Kodujuust on lahja | 3.3 |
| Kodujuust pehme, madala rasvasisaldusega toitumine | 3.3 |
| Kodujuust 2% -5% rasvasisaldus | 3 |
| Cottage juust 18% rasva | 2.8 |
| Curd pehme toiduga 4% rasvasisaldus | 3 |
| Maguskjuust vanilliini sisaldusega 16% rasvasisaldusega | 9.5 |
| Kodujuustu kaal magus 8% rasvasisaldus | 12 |
| Magusat kodujuustu 20% rasva vaniljega | 15. koht |
| Kodukass juuste massiga, rosinaid 23% rasvasisaldusega | 27 |
| Sweet curd kuivatatud aprikoosidega | 29 |
Leib jahu | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Kõrgeima klassi nisujahust raputatud vahustatud vaaratas | 51 |
| Of Borodino | 40 |
| Diabeet | 38 |
| Tera | 43 |
| Lavash Armeenia | 56 |
| Paljanica | 50 |
| Nisu leib | 50 |
| Rukis | 34 |
| Riia | 51 |
| Ukraina keel | 40 |
| Muffin rullides | 50 |
| Muffin rullides | 51 |
| Lambanahk kuuleb | 60 |
| Bagels | 58 |
| Kartulitärklis | 79 |
| Maisitärklis | 85 |
| Muna nuudlid | 68 |
| Rukisõelad | 44 |
| Makaronid | 69 |
| Nisujahu ekstra klass | 71 |
| Nisujahu ekstra klass | 69 |
| Nisujahu ekstra klass | 65 |
| Nisujahu | 62 |
| Nisu embrüosaldatud jahu | 33 |
| Jahu rukkijahu | 64 |
| Tatarjahu | 71 |
| Köögivilja jahu | 70 |
| Riisijahu | 80 |
| Soy jahu ei ole rasvavaba | 18 |
| Jahu, soja rasvavaba | 22 |
| Küpsised pikad | 70 |
| Mandli küpsised | 67 |
| Küpsise küpsised | 74 |
| Küpsise küpsised | 69 |
| Piparkoogid | 75 |
| Teenetega sarved | 57 |
| Kuivatamine | 68 |
| Kuivatussüsteemid, vanill | 71 |
| Straw sweet | 69 |
| Koormähnid | 66 |
| Kreekerid "Kirieshki" | 62 |
| Kuivad koorikud "Kolm purustatud" | 64 |
| Tolokno | 65 |
| Arsti leiba | 46 |
| Küpsetatud leib | 60 |
Koored kuivas seisukorras | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Hercules | 50 |
| Tatar | 62 |
| Tatar (piletihind) | 66 |
| Hernes herned | 50 |
| Corn | 71 |
| Mannaya | 67 |
| Mash | 35 |
| Kikerherned | 61 |
| Kaer (teravili) | 55 |
| Kaerajahu | 49 |
| Pearl oder | 66 |
| Nisu (tera) | 57 |
| Hirss | 66 |
| Rukis (tera) | 55 |
| Basmati riis | 77 |
| Looduslik riis | 70 |
| Pikateraline riis | 78,5 |
| Mistral pruun riis | 72 |
| Rice Ontario must metskond | 68 |
| Aurutatud riis | 78 |
| Texas Rice | 82 |
| Oad | 46 |
| Läätsed | 46 |
| Oder (tera) | 56 |
| Oder | 65 |
Liha, linnuliha | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Lamb, veiseliha | 0 |
| Teater, sealiha | 0 |
| Haised, pardid | 0 |
| Jänes | 0 |
| Kana | 0 |
| Vorstid (keedetud, poolvalmis suitsutatud, suitsutatud) | 0-0,5 |
| Vorsti "Doktori" | 1.5 |
| Koreya | 0 |
| Ajud | 1 |
| Sealiha jalad | 0 |
| Ham | 0 |
| Veiseliha maks | 0 |
| Kana maks | 1.5 |
| Salo | 0 |
| Veiseliha | 1.5 |
| Sealiha sealiha | 2 |
| Süda | 0 |
| Vorstid piim | 1.5 |
| Sealiha, veiseliha | 0 |
| Mis tahes kujul olevad munad (tk) | 0,5 |
| Sealiha rasv, veiseliha | 0 |
Kalad, mereandid | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Anšoovised | 0 |
| Must kaaviar | 0 |
| Punane kaaviar | 0 |
| Kabiinid | 4 |
| Krabid | 2 |
| Krabipulgad | 15. koht |
| Krabiliha | 12 |
| Krevetid | 0 |
| Langoust | 1 |
| Rannakarbid | 5 |
| Kammkarp | 1 |
| Homaarid | 1 |
| Jõe vähid | 1 |
| Värske, soolatud, keedetud kala | 0 |
| Suitsutatud kala | 0 |
| Kala, kuivatatud | 0 |
| Austrid | Seitsmes |
| Merekapsas | 1 |
Köögiviljad, melonid, oad | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Arbuus | 9. kohal |
| Baklazaan | 5 |
| Oad | 8. koht |
| Raffafter | Seitsmes |
| Rohelised herned | 8. koht |
| Hiina redis | 1 |
| Melon | 9. kohal |
| Suvikõrvits | 4 |
| Valge kapsas | 5 |
| Kapsad Brüssel | 4 |
| Kapsaskarbid | 8. koht |
| Valge peakapsas | 5 |
| Värviline kapsas | 5 |
| Kartulid | 16 |
| Roheline sibul | 3.5 |
| Poeg | 6.5 |
| Sibulad | 9. kohal |
| Porgand | Seitsmes |
| Kurgi kasvuhoone | 2 |
| Värske kurk | 3 |
| Kalkun marineeritud | 2 |
| Pasternak (juur) | 9. kohal |
| Tomatid | 4 |
| Roheline pipar magus | 5 |
| Punane paprika | 5 |
| Petersell (maitsetaimed) | 8. koht |
| Petersell (juur) | 10.5 |
| Rabarber | 2.5 |
| Radis | 4 |
| Redis | 6.5 |
| Naeris | 5 |
| Salati lehed | 2 |
| Peet | 9. kohal |
| Seller (juur) | 6. kohal |
| Seller (maitsetaimed) | 2 |
| Spargel | 3 |
| Jeruusalemma artišokk | 13. sajand |
| Kõrvits | 4 |
| Dill (rohelised) | 4 |
| Harilikud oad | 3 |
| Vőmmake | 7.5 |
| Cheremsha | 6. kohal |
| Küüslauk | 5 |
| Spinat | 2 |
| Sorrel | 3 |
Puuviljad | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Aprikoos | 9. kohal |
| Avokaado | 3 |
| Kudoonia | 8. koht |
| Actinidia | 10 |
| Alycha | 6.5 |
| Ananass | 11.5 |
| Oranž | 8. koht |
| Banaan | 21 |
| Cherry | 10 |
| Granaadid | 11. kohal |
| Greibid | 6.5 |
| Pirn | 9.5 |
| Joonised | 11. kohal |
| Kiivid | 10 |
| Sidrun | 3 |
| Mandariin | 8. koht |
| Nektariin | 13. sajand |
| Peach | 9.5 |
| Rowan | 8.5 |
| Aronia marmor | 11. kohal |
| Ploom | 9.5 |
| Turn | 9.5 |
| Kuupäevad | 68 |
| Persimmon | 13. sajand |
| Cherry | 10 |
| Mulberry | 12.5 |
| Õunad | 9.5 |
Kuivatatud puuviljad | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Kuivatatud pirn | 49 |
| Roosid | 66 |
| Kishmish | 66 |
| Kuivatatud aprikoosid | 55 |
| Peache kuivatatud | 58 |
| Ploomid | 58 |
| Uryuk | 53 |
| Kuivatatud õunad | 45 |
Marjad | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Punane | 8. koht |
| Viinamarjad | 15. koht |
| Mustikad | Seitsmes |
| Blackberry | 4,5 |
| Maasikad | 6.5 |
| Jõhvika | 4 |
| Karusmarjad | 9. kohal |
| Vaarika | 8. koht |
| Moroška | Seitsmes |
| Astelpaju | 5.5 |
| Sõstrad valged | 8. koht |
| Punane sõstar punane | 7.5 |
| Must sõstar | 7.5 |
| Mustikad | 8. koht |
| Rosehip värske | 10 |
| Kuivanud puusad | 21.5 |
Seened | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Valge | 1 |
| Valge kuivatatud | 7.5 |
| Värsked seened | 1 |
| Värske kammeljas | 1.5 |
| Õli värske | 0,5 |
| Värsked seened | 0,5 |
| Alagrupid | 1.5 |
| DRIP KUIVATATUD KUIVATATUD KUIVATATUD | 14. kohal |
| Baklažaanid värsked | 1 |
| Kuivatatud juurviljad | 13. sajand |
| Ryzhike | 0,5 |
| Morecki | 0,2 |
| Roosid | 1.5 |
| Šampinjonid | 0,1 |
Pähklid | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Maapähklid | 15. koht |
| Gretskie | 12 |
| Seeder | 10 |
| Caskoog | 25 |
| Kookospähkel | 20 |
| Leshchina | 9. kohal |
| Mandlid | 11. kohal |
| Pistaatsiapähklid | 15. koht |
| Sarapuupähkel | 15. koht |
| Moon (seemned) | 14. kohal |
| Päevalilleseemned | 18 |
| Seesami seemned | 20 |
| Kõrvitsaseemned | 12 |
Vürtsid, maitseained | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Sinepi söögituba | 13. sajand |
| Sinep pulber | 33 |
| Pärm, pressitud | 8.5 |
| Želatiin | 0,7 |
| Köögivilja marinaad | 11. kohal |
| Valge kastmega | 4 |
| Sinepikaste | 15. koht |
| Seenete kastmes | 5 |
| Jõhvikakastmes | 13. sajand |
| Punane kastmes | 6. kohal |
| Sibulakastmes | 6. kohal |
| Piimakastmes | Seitsmes |
| Pesto kastmes | 6. kohal |
| Hapukoorekastmes | 6. kohal |
| Sojakaste | Seitsmes |
| Tomatikaste | 8. koht |
| Mädarõika kastmes | 4 |
| Mustsõstra kastmes | 68 |
| Sool | 0 |
| Tabelisäädik | 0 |
| Apple äädikas | 5 |
Taimeõli | |
|---|---|
| Tooted (100 g) | PUNKTID |
| Corn | 0 |
| Päevalill | 0 |
| Oliiv | 0 |
| Rapsiseemned | 0 |
| Sojauba | 0 |
Konserveeritud toidud | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Rohelised herned | 6.5 |
| Corndessert | 20 |
| Suhkrumais | 22 |
| Oliivid | 5 |
| Kurgid | 3 |
| Kaaviari kaaviar | 8.5 |
| Baklažaani kaaviar | 5 |
| Peetroo kaaviar | 2 |
| Salatiga merekapsas | 4 |
| Kalad, looduslikud, õlis | 0 |
| Kala tomatikastmes | 6. kohal |
| Kapseldatud pipar | 11. kohal |
| Beet Maks | 1.2 |
| Tomatid | 4 |
| Tomatipasta | 19 |
| Tomatipüree | 12 |
| Harilikud oad | 2.5 |
| Punased oad | 13. sajand |
| Šprotid õlis | 0 |
Maiustused | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Suhkru-liiv | 99 |
| Rafineeritud suhkur | 99 |
| Halastus | 55 |
| Vahvlid | 65 |
| Puuviljavafeed | 80 |
| Hematogeen | 75 |
| Grill šokolaadis | 65 |
| Drahee suhkur | 98 |
| Närimiskumm "Stimorol" | 63 |
| Närimiskumm "Dirol" | 60 |
| Zephyr | 80 |
| Marjamahla šokolaadis | 68 |
| Iris | 82 |
| Karamell klaasitud | 93 |
| Kõva karamell | 96 |
| Karamell piima täitmisel | 91 |
| Karamell puuvilja- ja marjavärviga | 92 |
| Karamell šokolaadijäätisega | 87 |
| Maiustused magusad | 83 |
| Candy, šokolaad | 51 |
| Marmelaad | 76 |
| Puuvilja- ja marjaõli šokolaadis | 64 |
| Kallis | 75 |
| Mentos | 90 |
| Pastila | 80 |
| Pastille šokolaadis | 71 |
| Puff pastry | 51 |
| Biscuit kook | 63 |
| Koorega kook | 52 |
| Kook koorega | 61 |
| Mandli kook | 63 |
| Õlitatud küüslauk (toru) | 49 |
| Vahvli kook | 55 |
| Twix | 63 |
| Küpsetatud kook puuvilja täitmisega | 61 |
| Kook puff pastry | 42 |
| Mandli kook | 45 |
| Frutella | 84 |
| Halva koos päevalillaga | 55 |
| Halva tahini | 50 |
| Šokolaad mõru | 48 |
| Piimakokolaad | 52 |
Jama | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Aprikoos | 72 |
| Aivoy | 71 |
| Pirn | 71 |
| Maasikas | 74 |
| Crimson | 70 |
| Mandariin | 76 |
| Peach | 67 |
| Ploom | 75 |
| Must sõstar | 73 |
| Chryoplodkaist | 75 |
| Apple | 68 |
| Apple moos | 65 |
| Apple'i püree (konserveeritud) | 19 |
Jäätis | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Piimatööstus | 21.3 |
| Piimakreem brulee | 22,9 |
| Piimakokolaad | 21.2 |
| Piimakarja puuvilja marjadest | 21.2 |
| Piimatooted šokolaadiglasuurtes | 20.6 |
| Kreemjas | 19.4 |
| Kreemjas kreemjas brulee | 21.4 |
| Kreemjas šokolaad | 20 |
| Kreemjas puuviljadega ja marjadega | 20.1 |
| Kreemjas šokolaadiga glasuuris | 19.4 |
| Plombir | 20.4 |
| Kreem-brulee | 22.4 |
| Hõbeda vormitud šokolaad | 20.1 |
| Puuviljade ja marjade seemned | 21.1 |
| Kleepige šokolaadiglasuur | 20.1 |
Mittealkohoolsed joogid, konserveeritud mahlad | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Vesi | 0 |
| Mineraalvesi | 0 |
| Tee, kohv ilma suhkruta | 0 |
| Tee seened | Seitsmes |
| Kvassi leib | 5 |
| Toidulisandikool | 0 |
| Kook | 10.6 |
| Lemonade | 7.5 |
| Mirinda | 12.2 |
| Pepsi Cola | 11.8 |
| Sprite | 10.2 |
| Fanta | 12,9 |
| Schwerps | 12.6 |
| Aprikoosimahl | 13. sajand |
| Mahlane mahl | 11. kohal |
| Ananassimahl | 12 |
| Apelsinimahl | 13. sajand |
| Viinamarjamahl | 16 |
| Kirsi mahl | 11. kohal |
| Granaatõuna mahl | 14. kohal |
| Greibimahl | 8. koht |
| Sidrunimahl | 4 |
| Mandariini mahl | 10 |
| Porgandimahl | 13. sajand |
| Virsiku mahl | 17 |
| Peedikasvatus | 14. kohal |
| Ploomimahl | 15. koht |
| Tomatimahl | 3 |
| Mustsõstramahl | 7.5 |
| Blackberry mahl | 11. kohal |
| Roosi mahl | 16 |
| Apple mahl | 10 |
Alkohoolsed joogid, õlu | |
|---|---|
| Tooted (100g) | PUNKTID |
| Absint | 1.5 |
| Brandy | 0 |
| Viin | 0 |
| Viski | 0 |
| Gin | 0 |
| Gin ja toonik | Seitsmes |
| Konjak | 0 |
| Rom | 0 |
| Tequila | 0 |
| Šampanja pulber | 0,5 |
| Šampanja poolkuiv | 2.5 |
| Semi-magus šampanja | 5 |
| Šampanja magus | 8. koht |
| Kuiv punane vein | 1 |
| Kuiv valge vein | 1 |
| Poolkuivat punast veini | 2.5 |
| Poolkuivat valget veini | 2.5 |
| Vein semisweet punane | 5 |
| Vein semisweet valge | 5 |
| Punane magus vein | 8. koht |
| Valge magus vein | 8. koht |
| Tugevad veinid | 12 |
| Vein "Lydia" | 10 |
| Vein "Nicole" | 12 |
| Vein "Cahors" | 16 |
| Dessertveinid | 20 |
| Busso | 14. kohal |
| Moldova kimp | 16 |
| Vermouth Bianco | 16.5 |
| Gancha Bianco | 17 |
| Gancha Rosso | 17 |
| Martini Rosso | 14.5 |
| Martini Rose | 16 |
| Martini Bianco | 16 |
| Martini ekstra sõit | 25 |
| Perlino Bianco | 14. kohal |
| Ricordonno Bianco | 16.5 |
| El Salvador Blanco | 16 |
| Chinzano Rose | 14.5 |
| Chinzano Rosso | 15. koht |
| Chinzano Bianco | 18 |
| Amaretto | 17 |
| Bayliss | 20 |
| Gran Marnier | 25 |
| Dulis | 28 |
| Crimfield | 23 |
| Lapponia | 33 |
| Cointreau | 25 |
| Malibu | 20 |
| Marie Breezard Orange | 20 |
| Marie Brizard kirss | 25 |
| Marie Breezard Blue Curacao | 35 |
| Marie Breeds maasikas | 28 |
| Marie Breezard kookospähkel | 21 |
| Mozarti must šokolaad | 21 |
| Vana Tallinn | 32 |
| Sheridan | 10 |
| Campari mõru | 25 |
| Pink Camparia | 25 |
| Kseven Ambros | 20 |
| Ksven Ruby | 20 |
| Kseven Coco | 25 |
| Martini kibe | 30 |
| Ricardo Bianco | 16.5 |
| Tinktõru konjaki konnakat » | 19 |
| Õlu Arsenal Classic | 4.2 |
| Õlu Arsenal tugev | 4.4 |
| Õlu Baltika №0 | 6.1 |
| Õlu Baltika №3-4 | 4.8 |
| Õlu Baltika №5 | 3 |
| Õlu Baltika №6 | 6. kohal |
| Õlu Baltika №7 | 4,5 |
| Õlu Baltika №8 | 3.4 |
| Õlu Baltika №9 | 3.7 |
| Bochkarev õlle õlu | 3.6 |
| Budweiser õlut | 3 |
| Õlu Volzhanini valgus | 4.6 |
| Õlu Velkopopovitski kits | 3.4 |
| Õlle dr. Diesel | 6.2 |
| Beer Don klassikaline | 4,5 |
| Õlu Zhigulevskoe | 4.6 |
| Õlu Golden barrel light | 4 |
| Õlu Klinskoe valgus | 4.6 |
| Õlleklini sviit | 4.7 |
| Õlu punane idaosa | 3.2 |
| Õlu Kruszowice valgus | 4.4 |
| Õlu Kruszowice pimedas | 3.9 |
| Õlu Lovenbrou valgus | 3.4 |
| Beer Miller | 3.5 |
| Õlu Nevsky Bright | 4.6 |
| Õlu Nevskaya lite | 3.5 |
| Õlu Obolon lager | 4 |
| Õllejaht tugev | 4,5 |
| Õlle valguse õlu | 4.6 |
| Õlu Siberi kroon klassikaline | 4.7 |
| Õlu Siberi kroon pidulik | 5.8 |
| Sokol valguse õlu | 4.2 |
| Klassikaline Maltõlu | 3.2 |
| Õlu vanade klassikaliste freespinkidega | 5.3 |
| Õlu Veski valgus | 4.6 |
| Õlu Tinkoff Light | 4.2 |
| Õlu Tinkoff Platinum | 5.3 |
| Õlu Tinkoff Gold | 5.8 |
| Õlu Kolm karu | 4.6 |
| Õlu Heineken | 3 |
| Õlu Holsteni lisatasu | 3.2 |
| Õlu Ephesus valgus | 4.7 |
| Õlu Jarpivo originaal | 4.6 |
| Õlu Jarpivo eliit | 5.3 |
| Õlu Jarpivo tugev | 5.8 |
| Õlu Jarpivo merevaigukollane | 4.7 |