Dieet ingveriga

Ingveri toit on saanud piisavalt populaarsust, kuna kaalu kaotamine on üsna lihtne. Ingver juur on unikaalsete omadustega - see aitab suurendada ainevahetust , mistõttu isegi vähendatud toitumise korral jätkab keha tavapäraselt töötamist, kulutades palju energiat ja rasvade eraldamist tõhusalt.

Ingel põhinev dieet - vastunäidustused

Väärib märkimist, et sellistes kategooriates ei soovitata ingverit igasuguses vormis, sealhulgas marineeritud suupisteid ja teepõhiseid jooke,

• allergilised inimesed ja inimesed, kes teatavad individuaalsest sallimatusest;
• kõigile, kes on verejooksud;
• põletikuliste haigustega põdevad inimesed;
• haavandite all kannatavad, gastriit, koliit;
• rasedad naised ja naised imetamise ajal.

Suures koguses kasutatav ingver võib tõsta vererõhku, seega peate hoolikalt jälgima oma tervist pärast selle vastuvõtmist.

Dieet kehakaalu langetamiseks ingveriga

Ingver juur on idaosas väga populaarne - see lisandub peaaegu kõikidele roogadele, see on paljude inimeste lemmikvürts. Ingveri juurtega toitumine tekkis ka juba ammu ja tänapäeval eksisteerib edukalt, sest see ei nõua vähest dieeti.

Keelatud toidud:

• kõik šokolaad, maiustused, jäätis, magustoidud, suhkur;
• kõik rasvasegud - sealiha, peekon, praetud toidud;
• kõik jahu - valge leib, saiakesed, koogid, kuklid.

Kõik muu on seal, on oluline kontrollida portsjonite suurust ja koristada toitu regulaarselt 4-5 korda päevas. Enne iga sööki juua klaasi ingverist. Parim on lõpetada tervislik toitumine:

1. Hommikusöök : paar munad ükskõik millises vormis või teraviljaplaati koos puuviljadega, ingveri jook.
2. Lõunasöök : osa salatit taimeõli, supp, ingveri jook.
3. Pärastlõunane suupiste : puuvili või jogurt, ingveri jook.
4. Õhtusöök : osa madala rasvasisaldusega lihast / linnulihast / kala juurvilja garni, ingveri joogiga.

Loomulikult ei õnnestu ingveri abil toitu sundida, kui te ei leia jooki, mis oleks selle taime juurest meeldiv. Proovige järgmisi võimalusi ja leidke oma:

• 1 spl riivitud ingverit ja pool sidrunist purustatud pannakse termosesse ja valatakse keeva veega; pärast 4-6 tundi jook on kasutusvalmis;
• 1 spl riivitud ingveri ja eelrohelise tee valamiseks lõigake sidruni viil 2-4 tundi;
• 2 spl l Ingver segatakse pool klaasi kuiva koer roosi, pannakse termos, valatakse keeva veega ja 3-5 tunni pärast jook on valmis.

Mõni neist retseptidest avaldab positiivset mõju elujõulisusele, juuste, naha, küünte seisundile ja ka puutumatusele.