Kohvi toitumine näitab, et jook on teie toiduse põhikomponent 7-10 päeva. Pikemat jätkamist ei soovitata, kuna see võib kahjustada veresoonte, südame ja seedetrakti tervist. Lisaks võib isegi mõne "kohvipäeva" jaoks kaotada 3-4 kilogrammi ülekaalu, sest jook paistab suurepäraselt üleliigset vedelikku ja kofeiin, mis sisaldub selles, aitab rasvade hoiuseid lahutada.
Üks populaarsemaid valikuid on piima kohvimasin. Kasulikku lisaainet sisaldavad joogid on kergem seedima ja sisaldavad väärtuslikke bioloogilisi ühendeid.
Toiduse tunnused:
- kohvi tuleks värskelt valmistada ilma suhkruta;
- piima tuleks vähendada rasvasisaldusega;
- päevase ligikaudse menüü: hommikusöök - tass juua piimaga, suupiste - natuke kodujuust, jogurt või mõni puuvilja; õhtusöök - joogipiima, köögivilja salat, keedetud liha või kala tükk; pärastlõunane tee - kohv piimaga ; õhtusöök - keedetud köögiviljad ja 1 keedetud muna.
Mis on kohvi ja oranži toit?
Piim võib asendada apelsinimahlaga või värskete puuviljadega. Kuid sellist dieeti ei näidata kõigile, seda ei saa kasutada seedetrakti haiguste, sapipõie, neerude, allergiatega inimestel. Kohvi ja apelsinide toitumise kestus ei tohiks olla pikem kui 4 päeva.
Kas toitumine sobib šokolaadi ja kohvi jaoks?
Maitsev ja toitumise ekspertide sõnul on väga kasulik šokolaadiga kohvitoit. Maiustused tuleks valida kibedatest sortidest, kohvi juua ilma suhkruta. Ühel päeval võite täielikult piirata ennast toiduga ja juua ainult jooki, millel on mitu šokolaadipulbrit. Ülejäänud menüü peaks sisaldama ka hapupiimatooteid, tailiha, köögivilju. Magustoidu toitumise kestus ei ületa ka 4 päeva.