Toitumine tühja kõhuga võib toimuda mitte ainult tühja kõhuga. Dieedi toitumine on väga efektiivne neile, kes tahavad kaalust alla võtta ja puhastada oma toksiinide, toksiinide ja muude tarbetute ja kahjulike ainete hulka. Tänu toitainetest koosnevale toidule on organism täielikult puhastatud. Lisaks on see toit madala kalorsusega, keha töötleb kiiresti töödeldud toitu ja vähendab teie mahtu. Lõpptulemus sõltub sellest, kuidas saate kehakaalu langetamiseks säilitada soovitud toitu.
Pähklik dieet kaalulangus: menüü
Toitumisharjumused on ainult taimsed päritolud. Põhimõtteliselt on see teraviljad, puuviljad ja köögiviljad. Need tooted sisaldavad kasulikke vitamiine, eriti kasulikud ained on pektiin ja kiudained . Need ained parandavad jume, naha seisundit, ainevahetust ja keha tervikuna.
Pakume teile ligikaudset nädala toidukordade menüüd. Kui soovite seda kauem hoida, võite toidule lisada väikese osa kalast.
Tänu igapäevase lahja dieedi eest võite kaotada paar naela, tuua taime-vaskulaarsüsteemi ja puhastada keha. Toidud, mida pakutakse meie tühja kõhuga dieedi versioonis, võid turvaliselt vahetada ja vahetada vastavalt teie meeleolule.
Esmaspäev
Hommikusöögiks paku - tatar, kaerahelbed, riis jne Saate sellele lisada kuivatatud puuvilju või marju.
Lõunale valmistada kerge peanaha supp, supp või köögiviljasupp. Lisage porgandi ja kapsa salat, hõõru sidrunimahla või taimeõli.
Õhtusöök, suurepärased köögiviljad, keedetud paarile või puuviljasalat. Saate juua teed piiramatutes kogustes.
Teisipäev
Söö hommikul kaks võileibu köögiviljakaaraga, näiteks squashi või baklazaaniga. Jooge tee, sööge käputäis kuivatatud puuvilju.
Teie õhtusöök võib olla supppüree köögiviljadest või toores juurviljadest - tomatid, kurgid, paprikad.
Õhtusöögiks valmistage kõrvitsa paariks.
Kolmapäev
Hommikusöögi korral on pannkoogid köögiviljad. Tee need suvikõrvitsast või kartulist. Lisa tomatimahl.
Sööke kapsa rullides või võite köögiviljahauti valmistada.
Õhtupaikana teeb keedetud kartul või tatar.
Neljapäev
Pange pannkoogid hommikusöögiks koos moosiga või moosiga. Võite küpsetada pannkooke nende asemel.
Lõunasöögiks: makaronit tomatipasta kastmega.
Õhtusöök on köögiviljade hautatud. Tehke kartul, porgand, sibul, suvikõrvits, kapsas ja paprika.
Reede
Kui tunnete ennast hästi, siis proovige piirata ennast joomisega. See võib olla üsna mitmekesine ja suures koguses. Mitmesuguste ravimtaimede ja -tasude, marja mahla, mahlade, puhta veega ja tee jookide kõikvõimalikke jooke.
Laupäev
Pärast eelnenud päeva tühjenemine ei ületa teie keha ja sööb ainult kergeid toite. Küpseta hommikusööki, lisage puuvilja või marju.
Õhtusöömaks tee tatar putru, võite välja panna oad, porgandid ja sibulad.
Õhtusöögi ajal saate valmistada mis tahes köögivilja ja keedetud kartuli salati.
Pühapäev
Püüdke ennast maitsvat manga koos moosiga või moosiga. Saate rosinatele lisada putru - see on väga maitsev. Peamine reegel - putru tuleks keevitada veega.
Lõunatage küpsetatud kartulid köögiviljad ahjus. Lisage see köögiviljasalat.
Õhtusöögiks küpseta suur osa köögiviljasalatist või küpseta paastuvad pannkoogid.
Seega, tänu nädala kergele toitumisele saate puhastada oma keha ilma palju vaeva. Teie toitumine on üsna mitmekesine, lisaks, kui olete magusaks - see toit sobib teile ideaalselt. Vaatamata leebele toidule saate ka vabaneda tarbetutest kilogrammidest ja sentimeetritest.