Inimesel tuleb alati valida. Kaalu kaotamine ei ole erandiks, kuna viis, kuidas kaalust alla võtta, on kiire ja kõige tähtsam, ei eksisteeri igavesti. Vähemalt on siin sõna "kiire" üleliigne ...
Lihtsaim viis kaalust alla võtta
Arenenud kaalukaotuse ja kõrgeima rasvumise taseme riigis - Ameerika Ühendriigid - avas maailma kõige lihtsam kaal kaalutõusust. Ärge muretsege, see ei ole ime pill, mis koheselt ära võtaks kõik ja sama raha eest oleks ohutu. See on triviaalne vesi. Teadlased on kinnitanud, et inimesed, kes lauldavad enne söömist 1-2 klaasi vett, söövad selle tulemusena vähem. Ja pealegi, need, kes istuvad dieedil, aitab ka aktiivsemalt kaalust vabaneda. Sellise üleloomuliku mõju põhjus lagunemissaaduste eemaldamisel - ja rasvade, valkude ja süsivesikute sisaldus, moodustab toksiine, mida keegi peab eemaldama. Ja meie eritumine toimub ainult veekeskkonnas.
Nii et tipp nr 1 on 2 liitrit vett päevas!
Pikk, kuid kindel viis kehakaalu langetamiseks
Vahepeal on küsimus, kuidas kaalust alla võtta, lihtsalt ja vastus. Kuid talle ei meeldi need, kellel on aega meeleheitlikult kaalust alla võtta. Te peaksite järk-järgult ja tähelepanuta jääma, et nende silmade osakesi vähendada.
Seda saab teha, vähendades oma plaadi suurust, mitte ainult järsult ja kohe - vaid aeglaselt.
Üks või kaks korda kuus muutke oma isiklik plaat sõna otseses mõttes sentimeetrit väiksemaks. Ilma märkamata teid sööte vähem ja see ei saa kuidagi mõjutada teie joonist, sest esmaseks põhjuseks on ülekaalulisus.
Veel üks lihtne kaalusäästu viis on õppida, kuidas süüa aeglaselt ja suurusega. See aitab teepüsteid ja vasakut kätt (kui teil on vasakukäeline - paremal). Muutame supilusikatäit teesalikasse ja sööme seda erakordselt ebatavalise käega. Esiteks, te ei saa seda, kõik on tüütu, aga ära loobu, see on
Liigne kahju
Kõige sobivam viis kaalust alla võtta on selliste toodete väljajätmine, mis põhjustavad kehakaalu tõusu, ja ükskord. Me ei ravita mitte sümptomaatilist, vaid peamist põhjust. Teate väga hästi, milliseid toiduaineid ei tohi tarbida, samuti teate, et olete nendega, kes neid kõige rohkem armastavad. Kiibid, kiirtoit, magus - see on toidu parasiit, seda rohkem me sööme, seda rohkem me seda soovime. Ärge püüdke toidu sõltuvust.