Paljud naised püüavad dieeti kaotada, kuid nad ei pruugi sageli ebaõnnestuda, sest nad ei saa pika aja jooksul kinni söömata. Selleks, et aidata sel juhul saada maitsvat dieeti, mis on mõeldud kiireks kehakaalu langetamiseks.
Maitsev toitumine 3 päeva
Maitseainete hulgas, mis pakuvad kiiret kaalulangust, on eriline koht, kus toitumisrežiimid põhinevad süsivesikute täielikul keeldumisel. Valgu toidus toimuva liigse kaalu langetamine on kiire, kuid selle kleepimine kauemaks kui kolmeks päevaks ei ole soovitav, sest see võib kahjustada neerude tervist.
Märkimisväärne pluss maitsev ja efektiivne süsivesikute toitumine on ka see, et te ei kannata näljast - valgupiimatoit on väga toitev, lisaks ei saa te kalorikogust jälgida. Kuid te ei tohiks üle kanda.
Valgu toidus sisalduva toiduse aluseks on liha, kala, kodulinnud, munad. Lubatud vorstid, vorstid, konservid, majonees, kuid kui soovite tervislikku toitumist kinni pidada, peaksid need siiski loobuma. Mõõdukalt (kuni 300 grammi päevas) võite süüa suvikäiku, kurku, salateid, rohelisi, paprikaid, lillkapsast. Kuni 200 grammi päevas on lubatud kodujuust, tofu juust, krevettid, kalmaarid. Keelatud - kõik puuviljad, jahu ja kondiitritooted, suhkur.
Peale täieliku hommiku, lõunasöögi ja õhtusöögi maitsva valgu toiduga saate korraldada suupisteid (lubatud toodetest). Joogivee kogus - 2-2,5 liitrit vett päevas.
Väga maitsev toitumine
Kui täiesti võimatu keelduda süsivesikute saamisest, proovige järgida väga maitsvat ja madala kalorsusega toitu, mida võib täheldada 5-7 päeva jooksul. Siin on tema ligikaudne menüü:
- hommikusöök - suhkrut sisaldav kohv (võib olla valmistatud süsivesikute magustajaga), 2 muna munad või terve leiva võileib ja kõva juust, õun;
- lõuna - hautatud köögiviljad (võib asendada salatiga) ja 100 g keedetud liha või kala;
- pärastlõunane suupiste - tofu, brynza või feta mis tahes koguses, kohvi suhkruasendajaga;
- õhtusöök - klaas jogurtit või keedetud liha köögiviljadega.