Me kõik kuulsime Tiibeti munkade tarkusest ja Tiibeti meditsiinist. Mõned inimesed, kes on kogenud Tiibeti meditsiinit, kasutavad igapäevaelus teatavaid tehnikaid, sest kui nad tulemused olid rahul.
Tiibeti teaduse tervis on eriline. Tiibetlased usuvad, et peaaegu kõik haigused ja haigused tulenevad alatoitumusest. Ja neid saab ravida õige toiduga, ilma ravimeid kasutamata. See teadus määrab kindlaks, millised tooted võivad tervisele kahjustada ja mis aitab kaasa selle paranemisele. Kuna iga inimene on üksikisik ja toodetel on oma isikupära ja ühilduvus. Näiteks inimesed, kes on liikunud ühest maailmajaamast teise, võivad seista silmitsi toote kokkusobimatuse probleemiga või konkreetse elupaiga jaoks iseloomuliku toidu süsteemiga. Kohalikud inimesed söövad oma toidussüsteemi, söövad oma tooteid ilma probleemideta ja turistid võtavad välisriigi rahvustoitu, võivad põhjustada ebameeldivaid aistinguid. Ja ravimite ravimiseks tuleks esmajärjekorras kasuliku, mitte maitse seisukohalt.
Alatoitumine võib põhjustada mitmesuguseid haigusi ja vastavalt korrigeerida tervise taastamist. Samuti võivad terviseprobleemid tekkida toitumise puudumise tõttu, mis on põhjustatud erinevatest dieetest või rikkalikult toidust, üleelamise korral. Ja loomulikult ka toodete kokkusobimatus, see tähendab toodete kasutamine, mille kombinatsioon annab negatiivse mõju.
Tiibeti dieedi menüü
Tiibeti meditsiin on palju aastaid toitumist tegelenud ja siinkohal pakuvad meid tiibeti munkad - teie ees on tiibeti dieedi ligikaudne menüü.
| Päevad | Hommikusöök | Lõunasöök | Õhtusöök |
|---|---|---|---|
| 1 | Piim (300 g), kreeker | Keedetud oad (150 g), värske köögivilja salat (200 g), oranž | Kapsasalat sidrunimahlaga (250 g), värsked puuviljad (150 g), mineraalvesi (300 g) |
| 2 | Mineraalvesi (300 g), õun | Keedetud kala (200 g), puuviljasalat (200 g), oranž | Praetud suvikõrvits (250 g), tomatid (3 tk.), Viilu leib, tomatimahl (300 g) |
| 3 | Piim (300 g), kuivikud (2 tk) | Keedetud oad (200 g), köögiviljasalat oliiviõliga (200 g) | Keedetud peet (200 g), õunad (2 tk.), Apelsin, leiba, tomati, tomatimahla (300 g) |
| 4 | Mineraalvesi (300 g), rullid | Keedetud kala (200 g), köögiviljasalat (200 g), õunamahl (300 g) | Keedetud oad (200 g), toored, porgandid taimerasvaga (200 g), tee ilma suhkruta. |
| 5 | Piim (300 g), rullid | Punase kapsa salad koos sidrunimahlaga (200 g), jogurt (300 g), apelsinid (2 tk.) | Keedetud kala (200 g), praetud baklažaanid (200 g), mineraalvesi (300 g), leiba |
| 6. kohal | Apple mahl (300 g), oranž | Kapsa salad koos sidrunimahlaga (250 g), tomati salat, Bulgaaria pipar ja sibul (200 g), mineraalvesi (300 g) | Kõva juust (150 g), kuivikud (2 tk.), Maasikad (100 g), piim (300 g) |
| Seitsmes | Piim (300 g), kuivikud (2 tk.) | Keedetud kala (200 g), köögiviljasalat (200 g), õunamahl (300 g) | Keedetud oad (200 g), juust (100 g), värsked puuviljad (250 g), mineraalvesi (300 g) |
Nagu te juba märkisite, jätab tiibeti dieet välja toidust kõik liharoogid. Toitu tuleb põhjalikult närida ja mitte kiirustada. Toitumise kestus on täpselt üks nädal, mille jooksul võite kaotada mõned kilod ülekaalust.
Õnn kaasa sõda lisaraskustega!