Toit koos akne ja halb nahaga - millised tooted välja jätta?

Akne on nahahaigus, mis esineb põletikuliste protsesside käigus rasvade näärmetes. Akne ravi ravimitega ja kosmeetikaga ei anna soovitud tulemusi, kui patsient eiras õiget toitumist. Toit koos aknega aitab vabaneda patoloogilistest ilmingutest ja takistab komplikatsioone.

Dieet akne ravis

Õige toitumine parandab naha seisundit ja mõnikord lööbe puhtaks. Nende manifestatsioon on tihti seostatud seedetrakti kahjustatud funktsioonidega. Dieet vastu akne kõrvaldab rasva, soolase, vürtsiku ja suitsutatud toidu kasutamise. Tasakaalustatud toit aitab lühikese aja jooksul parandada soolestike toimimist ja normaliseerida rasvade näärmete aktiivsust. Toidu mõjutab naha seisundit, see peab olema mitmekesine ja sisaldama kehal kasulikke toitaineid. Akne ravitav toit on lahutamatu osa kompleksravist ja aitab patsiendil:

• kõrvaldada nahakahjustuste sümptomid ja põhjused;
• normaliseerida mao tööd;
• küllastata keha kasulike ainetega.

Gluteenivaba aknega dieet

Gluteen on gluteeni sisaldav aine, mis on osa teravilja taimedest, mangost ja pastatoodetest. Seda võib leida sojakastis ja mõnest sortidest vorstitootedest. Gluteeni sisaldav toit võib kahjustada seedetrakti. Nad kahjustavad limaskestade membraani, mis häirib toitainete imendumist.

Gluteenivaba dieet akne vabanemiseks ei tohiks sisaldada toitu, mis moodustab selle taimse valgu. Siia kuuluvad nisu, rukis, kaer, oder. Seda ei leita riisist, maisist, tibudest, kaunviljadest ja kartulitest. Akne ja akne gluteenivaba dieet muudab kardinaalselt tavalist dieeti. Kuid paljud on harjunud tegema ilma "kahjutu" gluteenita tooteid ja ei naase vanasse eluviisiks.

Akne mitte-süsivesikute dieet

Nahapuhastuse protsess sõltub mitte ainult selle nõuetekohasest hooldamisest, vaid ka dieedi koostisest. Paljud toidud sisaldavad süsivesikuid. Nad toetavad seedetrakti funktsioone, kuid inimesele määr on kuni 30 grammi päevas. Liiga põhjustab kehas probleeme: veresuhkru tase tõuseb, kehakaalu suurenemine ja akne areneb.

Õiglase toitumise valimisel piiravad toitumisspetsialistid alati süsivesikutega rikkalikult toiduaineid.

1. Kui akne ja akne toidust valmistatakse, sisaldab menüü keedetud kala ja mereande, looduslikku liha ja mune, rohelisi ja köögivilju.
2. Rasvad tuleks tarbida ainult looduslikult, eelistatakse köögivilja ja oliiviõli.

Akne ohutu hüpoallergiline dieet

Puhastage nahk lööbeteni, et aidata kasulikku toitu. Nad leevendavad sümptomeid ja lihtsustavad seisundit. Õige toitumine akne ja halb nahaga, mis tekivad lööbed, on vajalik mistahes haigusseisundi korral. Arsti poolt keelatud menüü kohandamine allergiliste ilmingute jaoks ei ole keelatud, kuid esimeste haigusnähtude korral peate kindlasti külastama spetsialisti.

Hüperallergilist dieeti järgiv inimene peaks jagama igapäevase toidu sissevõtu võrdsetes osades. Toitumine aknega on soovitatav osaline, isegi terve keha ei suuda alati toime raske koormusega. Toitumisspetsialistid tuvastavad tooteid, mis põhjustavad sageli allergilist reaktsiooni, sealhulgas:

• mesi ja šokolaad;
• tsitrusviljad ja seened;
• suitsutatud ja marineeritud tooted;
• piim, kohv, kakao.

Dieedihormooni aknega

Hormonaalsed muutused kehas põhjustavad sageli akne või akne ilme näol. Probleemid tekivad siis, kui siseorganid ei täida oma ülesandeid ja vajavad abi. Selle olukorra suur väärtus on õige toitumine. Igapäevase dieedi koostamise põhimõtted on ühesugused kõigi akne tüüpi toitumisharjumuste puhul, kuid hormoonid koos aknega näol sisaldavad tingimata tooteid, mis sisaldavad suures koguses tsinki, mis reguleerib rasvade näärmete tööd.