Nagu iga teravilja dieet, on kaalulangus pärlist dieedi jaoks heaolu seisukohast üsna lihtne ja meeldiv. Ärevus võib tunduda ainult esimese või kahe päeva jooksul, samal ajal kui keha taastatakse uut tüüpi toidule.
Perlpuder: tervislik toitumine
Pearl oder on toode, mis on valmistatud ühest odra tuumast. Kõige tähtsam on samal ajal teraviljakarpide säilimine ja seega ka inimkeha ja kasulike ainete mass.
Pärlipiimatoit on hea, sest see rikub inimese keha kõigi mikroelementidega, mida sellel ainulaadse koorikuga on rikkalik: vitamiinid A, E, D, vitamiinide B, raud, vask, kaltsium, jood ja fosfor. Selline rikkalik koostis kindlasti parandab inimese tervist, suurendab tema aju tegevust, tugevdab immuunsüsteemi ja südamelihaseid. Lasiin - aminohape, mis on odra - toob kaasa kollageeni sünteesi paranemise, mis on vajalik noorusliku naha ja ühiste tervise jaoks.
Dieet pärlmutrist on hea ja kuna keha saab pikka aega rohkesti kiudaineid, tänu millele toimub soole aktiivne puhastamine.
Loomulikult, hoolimata pearl odra positiivsete omaduste rohkusest, nõuab toit ikkagi vitamiinikompleksi täiendavat vastuvõtmist, sest kõik vajalikud pärl oder ei saa veel pakkuda.
Dieet otra kohta 5 päeva
Tähelepanu pearl dieedile võib olla 5 päeva. Sel ajal võite kaotada ligikaudu 7% oma kehamassist (tavaliselt 3-5 kilogrammi). See toitumine kehtib ainult nende jaoks, kellel on suur tahtejõud: iga inimene ei saa mitme päeva jooksul sööta suhkrut, suhkrut ja vürtse!
Kõige kuulsam versioon välistab kõik nõud, välja arvatud pärl oder. Küpseta seda järgmiselt: õhtul leotage puhas vees klaasi pärl otra - see peaks olema palju. Hommikul keetke 5 klaasi vett, lisage meie leotatud ja pingutatud pärl oder ja küpseta vähese kuumusega kuni keetmine. Sool, suhkur ja lisandid on keelatud. Valmis puder - see on kõik, mida saate ühe päeva jooksul süüa.
Sa pead sööma puderit võrdsetes osades 5 korda päevas. Lisaks võite endale lubada ainult rohelise tee ilma suhkru ja lisaaineteta või veega. Lisaks peate üks kord päevas enne voodisse laskmist jooma klaasi 1% keefirist.
Pearl dieet kaalulangus 7 päeva
On veel üks versioon pärlitoomisest. Sellisel juhul ei ole menüü nii rangelt:
- Hommikusöök : leelisupudekruus aurutatud keeva veega mustade või kuivatatud aprikoosidega (ühe portsjoni kohta kuni 5 tükki). Saate asendada kuivatatud puuvilju õuntega.
- Lõunasöök : pearl oder toimib kõrvuti, teine osa - köögiviljad ja peamine roog - keedetud liha või linnuliha tükk.
- Õhtusöök : võite õhtusöögiks koos osa pärl oderist ja klaasist keefirist või võite asendada pearl otra rasvavaba kodujuustuga.
- Teiseks hommikusöögiks ja suupisteks võite jooma klaasi rohelist teed ilma suhkruta.
Sellise pärlitoiduga saab kasutada erinevaid retsepte õhtusöögile: näiteks võite teha täidisega pärliga grilli seente paprikate või kapsa rullidega sarnase täidisega. Peamine asi, et nõud oli toiduga, ei sisaldanud palju rasva ja valmistati ilma õli - või vähemalt väga väikese kogusena.
Sellise toiduga 7 päeva jooksul võite kaaluda umbes 5 päeva võrra rangemat versiooni. Kuid paljude jaoks on see veel parem, kuna range versioon nõuab sõltuvust.