Igavesti noor ja energiline laulja Laima Vaikule on tuntud mitte ainult tema puhta häälega, vaid ka tema ilusa tegelaskujuga, mis võimaldab tal vaadata palju nooremaid kui tema aastad. Nagu ka laulja ise tunnistab, on tema saladus see, et ta sobib sageli toiduga, lisaks sellele, et ta üldiselt kasutab optimaalset dieeti. Minimaalne kunstnik kaalub vaid 47 kilogrammi - lõppude lõpuks, kui kaalude nool hakkab kerkima, lülitub Laima kehakaalu alandamise optimaalsele dieedile, mida ta isiklikult välja arendab.
Laima Vaikule dieet: kiirmeetod
Nagu näitleja tunnistab, näeb iga kord, kui ta näeb, et ta on hakanud taastuma, ennast kahe-kolmepäevase märja näljahäda, st ta keeldub toidust ja lülitub vette, värskelt pressitud mahlad ja tee ilma suhkruta. Selle käigus organism puhastab ära: kõik toksiinid ja toksiinid jätavad keha ja keha on sellele järgneva toiduga palju vastuvõtlikum, kui see on endiselt vajalik.
Loomulikult ei ole see mingil juhul optimaalne toitumine ja 2-3 päeva jooksul ei saa te kaotada liigset kaalu. See meetod sobib nendel juhtudel, kui olete hiljuti paar kilo saanud ja soovite neist lahti saada. Kuid see meetod annab tulemusi, mis ei kesta kauem, kui te ei alusta õiget dieeti ega pikemat ja tasakaalustatumat dieeti. Jätkuv näljahäda on rangelt keelatud - seda saab teha ainult arsti, mitte iga inimese järelevalve all.
Diet Laima Vaikule üheksa päeva
Tegelikult on Vaikule toitumine mõeldud üheksaks päevaks, mille korral võite kaotada 3-4 kg, olenevalt sellest, kui palju on teil ülekaal. Laima ise rääkis intervjuudes, et talle lisati isiklikult neli kilogrammi - see on palju, ning selle koguse kaotamine väikese massiga on üsna raske: see on peaaegu 10% kogu kehakaalust! Isik, kes kaalub 100 kg, kaotab sama palju kilo, on palju lihtsam, sest tema jaoks on see alla 5% kaalust.
Kogu salvestava laulja süsteem põhineb asjaolul, et 9-päevasele kehakaalu alandamisele tuleb pidevalt läbi viia kolm tsüklit, mille jooksul toidussüsteem on veidi erinev. Igal perioodil lubatakse süüa ainult ühte liiki toodet. Laima Vaikule toitumisharjumuseks on mono-dieedikompleks. See annab kiire kaalukadu, kuid keha ei saa kõiki vajalikke mineraale ja mikroelemente. Sellise toitumise ajal on tungivalt soovitatav võtta vitamiinide ja mineraalide kompleksid!
Nüüd kaaluge menüüd:
- Ajavahemik alates esimesest päevast kuni kolmanda päevani (kaasa arvatud) . Sel ajal on lubatud süüa ainult keedetud riisi. Samas on valge riis rangelt keelatud - see põhjustab kõhukinnisust, kuna see on korduval puhastamisel täiesti puudulik. Soovitatav on kasutada ainult pruunist või looduslikku mustast riisist, kus säilitatakse kõik vajalikud elemendid. Laima Vaikule eelistab pruuni riisi, mida ta sööb ilma soola ja orga aromaatsete ürtidega või sojakaste. Soovitav on süüa 5-6 korda päevas väikestes portsjonites.
- Ajavahemik neljandast kuni kuuenda päevani . See periood on loomingulistele inimestele ja vaimse tööga inimestele väga raske, kuna on ette nähtud kasutada ainult puhta valgu keedetud kanarinda. Tema maitse mitmekesisus on ainult maitsetaimed ja sojakaste.
- Ajavahemik seitsmendast kuni üheksanda päevani kaasa arvatud . Võrreldes teie poolt juba vastu võetud, on see periood kõige lihtsam. Selles saate süüa piiramatult igasuguseid õunu.
Ärge unustage, et korrektseks ainevahetuseks vajab keha suures koguses vedelikku. Pool tundi enne iga sööki tuleb kindlasti juua klaasi vett ja veenduda, et selle kogus on vähemalt kaks liitrit päevas.