Vana-inglise dieet viitab väga lihtsale, kuid väga tõhusale kehakaalu langetamise meetodile, mis erinevalt paljudest muudest ei põhjusta maohaigust, kuid on kasulik mitte ainult kehakaalu normaliseerimiseks, vaid ka heaolu parandamiseks.
Kuidas korralikult kinni pidada vana-inglise dieediga?
Lihtsa toidu ilma keerukate süsivesikuteta kombinatsioon toob kiirelt kehtima normile, kuid toitumine on mõeldud ainult 5 päevaks, mis tähendab, et on lihtne eemaldada ainult kaal, mille olete hiljuti saanud. Kui teie kehakaal on rohkem kui kaks nädalat, siis peaksite leidma pikema dieedi, sest teie puhul saate ainult lühiajalisi tulemusi.
Internetis leiate palju tagasisidet selle kohta, kuidas toitu järgida. Samal ajal ütlevad mõned inimesed, et tema abiga kaotasid nad 4-5 kg, kuid sellised määrad on võimalikud ainult nendele inimestele, kellel on palju liigkaalu.
Sel juhul on kehakaalu langetamiseks mõeldud tervislikku toitu tähistatud Inglismaal tavapäraste toodetega, mille nimekirja kuuluvad munad, aedviljad, piim, juust, või, kaerahelbed, leib, kaunviljad ja puuviljad, liha. See on vaieldamatu pluss, sest kõiki neid tooteid on meie kauplustes lihtne osta.
Toit võib inimese üllatada: igal päeval lubatakse võileib võiga, munadega ja seejärel kana jalaga. Siiski on need tooted, mis toetavad teie keha, sest üldiselt hoitakse neid vaid kogu kavandatud dieeti, samal ajal kui ülejäänud päev söövad enamasti tühja teed.
Nendega, kes võitlevad nälga, võib selline toitumine olla väga raske. Sellisel juhul on lubatud 1-2 korda päevas tee juurde lisada veidi 1,5% piima, mis muudab juua maitse intensiivsemaks ja rahuldavamaks, miks seiskub näljahäired tagasi.
Lisaks on kõikidest teedest eelistatav kõige kasulikum - roheline. See on see, kes lubab teil sellist dieeti rõõmsalt ja naeratades hoida, sest ta on suurepärane toonik.
Kui näete dieeti, ei mõista paljud, et osad on piiratud. Asjaolu, et "kaerahelbed" on lihtsalt tavaline väike plaat, mitte bassein pudru koos paki või ja moos purk. Ärge anna endale mingit leevendust, kui soovite tõesti tulemusi näha. See toit sobib ideaalselt neile, kes soovivad kiiresti vabaneda paarist lisarahast enne puhkust või ettevõtte lõppu.
Igapäevane toidukogus
Selles dieedis on rangelt ette nähtud igapäevane toitumine, millest te ei saa taganeda. Toit ei tohi ületada seda, mida toit on kirjeldatud dieedis.
Esmaspäev
- hommikusöök : kaerahelbed, tee;
- lõunasöök : kana puljong, leiba viil, tee;
- Pärastlõunane suupiste : tee ilma suhkruta;
- õhtusöök : leiva- ja võileibja tee.
Teisipäev
- hommikusöök : kaerahelbed, tee;
- õhtusöök : tee võileibu leiba ja võid, muna;
- Pärastlõunane suupiste : tee ilma suhkruta;
- õhtusöök : 2 õunat.
Kolmapäev
- hommikusöök : tee koos moosiga;
- õhtusöök : tee, keedetud kana jalg;
- Pärastlõunane suupiste : tee ilma suhkruta;
- õhtusöök : keedetud oad tomatitega.
Neljapäev
- hommikusöök : kaerahelbed, tee;
- õhtusöök : kolm keedetud muna või pehme keedetud muna;
- Pärastlõunane suupiste : tee ilma suhkruta;
- õhtusöök : paar pirni.
Reede
- hommikusöök: leiva- ja võileibja tee;
- lõunasöök : klaas piima, keedetud kana jalg;
- Pärastlõunane suupiste: tee ilma suhkruta;
- õhtusöök : 2 küpsetatud kartulid, tee.
Vana-inglise dieet on üsna lihtne, sest selle toitumine on küllastunud toiduga. Sellisel juhul kasutatakse süsivesikute piiramisel palju proteiine, mis võivad olla kahjulikud maksa- ja neeruhaigustega inimestele. Lisaks peaks dieedi toitumine olema ettevaatlik ka vaimse tööga tegelevatele isikutele, sest süsivesikute puudusena on mõtlemisaktiivsusele raske.