Kummaline, kui see võib tunduda, on mälu ebausaldusväärne andmehoidla. Mõned meie eluüritused on mällu edasi lükatud ja mõned kiiresti läbivad rakke ja unustatakse. Meie aju ei pea prügi hoidma, selle peamine ülesanne on eraldada vajalikust mittevajalikust.
Mälu omadused psühholoogias
- Maht Meie mälu võib salvestada väga palju teavet. Tõestati, et keskmine inimene kasutab vaid 5% mälust, kuid võib seda kasutada 100% ulatuses.
- Täpsus . Mälu saab meeles pidada isegi kõige väiksemaid fakte või sündmusi, näiteks ajaloolisi kuupäevi, paroole, telefoninumbreid või muid üksikasjalikke üksikasju.
- Paljundamine Inimesed saavad infot kiiresti häälestada ja seda häält avaldada. See võime võimaldab meil eelnevalt saadud kogemusi tõhusalt kasutada.
- Salvestamise kiirus . See inimmälu vara avaldub erineval moel. Keegi mäletab teavet palju kiiremini kui teised. Tõsi, mälu kiirust saab arendada. Koos sellega on teil arusaadavus ja intuitsioon töötab paremini.
- Kestus Kogemus on salvestatud mällu väga pikka aega, kuid mitte üldse. Üks 20-aastane inimene mäletab endiste tuttavate nimesid, teine unustab nad kahe aasta pärast. Seda omadust saab ka arendada ja tugevdada.
- Müra häirekindlus . See inimese mälu omadus suudab taluda heli taustal ja keskenduda peamisele teabele, mida tuleb hiljem meelde jätta ja taasesitada.
Kuidas parandada mälu?
- Õpi ette kujutama . Kui teil on vaja meeles pidada konkreetseid fakte, mängige ühingus. Näiteks võib joonist 8 kujutada madu, deuce-sea hobune ja nii edasi.
- Mine spordi jaoks . Proovige rohkem liikuda. Registreerige tants või bassein. Ringlus aktiveerib vaimseid protsesse, mis vastutavad taju, töötlemise ja paljunemise eest.
- Rong Kui olete midagi unustanud, ei pea te kohe seda tegema
saada paberitükki või ronida internetist. Proovige meeles pidada sündmusi ise. Lugege kirjandust ja mäleta tähti ja nende omadusi. - Õpi võõrkeelt . Psühholoogid on juba ammu tõestanud, et erinevate keelte õppimine on hea dementsuse ennetamine.
- Sööge hästi . Mälu parandab selliseid tooteid nagu kala, teravili, köögiviljad, munad ja taimeõli. Mõnikord võib väsinud aju koormata šokolaaditükiga.
- Unusta unenägu . Kui te ei tööta ennast ja ei arenda, ei mäleta head mälu. Planeerige oma päev ja õppige seda, mis on planeeritud.
Lisasime mälu peamised omadused. Tavapärased harjutused aitavad teil säilitada mälu sellised omadused ja parandada neid. Nüüd sa tead, et ta suudab rohkem.