Õppige istuma stringil on muuta keha paindlikuks, paindlikuks ja kergeks. Paindlikkuse harjutuste läbiviimiseks on vaja väga kannatlikkust, vastupidavust ja püsivust. Jalade lihaste venitusprotsessi hõlbustamiseks võib olla nöörist simulaator.
Miks sa vajad nöörnõela?
Simulaator, mis aitab istuleda nööril, võib olla kasulik tantsijatele, rulluisutajatele, võimlejatele, jalgpalluritele, maadlastele, idarajastele võitluskunstidele ja teistele sportlastele, samuti inimestele, kes soovivad nende plastist plastikust üllatada. Traditsiooniline pikisuunalise või põiksuunalise nööri venitusprotsess on väga pikk, simulaator aitab tulemust saavutada palju kiiremini.
Ninat simulaatori kasutamisel on teine eelis see, et see võib vähendada valu ja vähendada vigastuste riski. Väga sageli sportlased venitades hoiavad ohutuseeskirju ja teravad liigutused kahjustavad lihaseid ja sidemeid. Sport simulaator aitab liigutusi sujuvalt ja aeglaselt läbi viia, ei anna üleüldse.
Kvalitatiivsed simulaatorid venitamiseks on valmistatud terasest, neil on istmed, seljatoed ja jalatsihoidjad, millel on mugavad padjad. Simulaatoril on võimalus määrata venitusnurka ja jälgida pidevalt teie edusamme. Siiski, kui kasutate nöörirõivaste tegevust alguses, on soovitav õpetaja, kes näitab koolituse põhialuseid ja nõustamisteenust.
Kasulikud näpunäited neile, kes soovivad istuda nööril:
- enne venitamise algust peate oma lihaseid soojenema - proovige näiteks 20 minutit jooksma, jalgrattaga või hüppab köiega;
- Ärge sundige harjutust - ebaõige venitus võib põhjustada tõsiseid vigastusi;
- tee seda iga päev - see on efektiivsem kui valu üks kord nädalas venitamine.