Keemiline dieet, hoolimata oma nime, ei tähenda üldse toitu ainult keemiliste lisandite või ainetega. See sai selle nime sellest, et erinevalt enamikust toitumist ei põhinenud mitte kalorite tarbimise teooriale, vaid organismi enda keemilistele reaktsioonidele.
Toit keemiliste reaktsioonide kohta: alus
Keemiliste reaktsioonide aluseks olev toit eeldab toitumise ranget järgimist. Sa ei saa tooteid asendada või midagi lisada. Teie toitumine peaks olema menüüst kõige rangem viis, vastasel juhul pole mingit kasu.
Toiduse saladus on see, et dieedil leitakse tihti sellist kasulikku toodet nagu kana munad. On tõestatud, et kui inimene alustab oma päeva munadega, tunneb ta pikka aega küllastustunde ja sööb vähem kogu päeva jooksul. Kuid selleks, et munad hästi laguneksid, tuleb neid lühiajaliselt kuumtöödelda: selles mõttes keedetakse mune pehme keeduga, mis on palju kasulikumad kui kõik teised - nii keedetud kui ka keedetud ja praetud.
Keemiline dieet: menüü
Munamürgid on mõeldud terveks kuuks. Selle aja jooksul ei saa te dieedi muuta ja muidugi minna - kui soovite loomulikult tulemusi näha. Kui sa sõidid midagi väljapool nimekirja, peate kõigepealt alustama kogu tööd.
Esimene nädal: hommikusöök on sama - ½ greibi ja 1-2 muna. Ülejäänud toidud jagunevad päevadeks:
- Lõunad on üks puuvilja liike; õhtusöök - keedetud veiseliha.
- Lõunasöök - keedetud kanarind; õhtusöök - paar muna, köögiviljasalat, leiba viil, apelsin.
- Lõuna - juust, röstsai, tomatid; õhtusöök - praetud sealiha tükk.
- Õhtusöök - mis tahes puu; õhtusöök - keedetud liha, salat.
- Lõunasöök - paar muna, keedetud köögiviljad; õhtusöök - keedetud kala, salat, apelsin.
- Õhtusöök - ükskõik milline puu; õhtusöök - praetud liha, salat.
- Lõunapüha - praetud kana; õhtusöök - keedetud köögiviljad, tomatid, greibid.
- Lõunasöök - keedetud liha, salat; õhtusöök - paar muna, salat, greibimahl.
- Lõunasöök - keedetud liha, salat; õhtusöök - paar muna, oranž.
- Lõunasöök - keedetud liha, kurgid; õhtusöök - paar muna, greibi.
- Lõunasöök - paar muna, juust, köögiviljad; õhtusöök - paar muna.
- Lõunasöök - keedetud kala; õhtusöök - paar muna.
- Lõunasöök - praetud liha, tomatid; õhtusöök - kõik puuviljadest valmistatud salat.
- Lõuna - keedetud kana ilma nahata, tomatid, keedetud köögiviljad, apelsin; õhtusöök on sama.
Teine nädal - hommikusöök on sama, ülejäänud on toit päevas:
Kolmas nädal - söögikord päevas:
- Kogu päev - kõik puuviljad, va banaanid, mangod, viinamarjad.
- Kogu päev - keedetud köögiviljad ja salatid (kõik ilma kartulita).
- Kogu päev - ilma piiranguteta puuviljad, köögiviljad, salatid.
- Kogu päev - kala, kapsas, lehed salat, keedetud köögiviljad.
- Kogu päev - keedetud liha või linnuliha, keetatud köögiviljad.
- Üks liiki puuviljad ilma piiranguteta koguses.
- Üks liiki puuviljad ilma piiranguteta koguses.
Neljas nädala - tooteid saab sööda ilma piiranguteta ükskõik millises järjekorras, kuid midagi ei lisata!
- 4 keedetud liha või veerandi kana, 4 kurget, 3 tomatit, 1 tuunikalat tuunikalat, 1 röstsai, greibid.
- 2 tükki praetud liha 100 grammi kohta, 4 kurki, 1 röstsai, 3 tomatit, õun.
- 1 tl kodut juustu, väike kauss keetatud köögiviljadest, mõni kurk ja tomatid, röstsai, greibid.
- 1/2 keedetud kana, kurk, 3 tomatit, röstsaia, apelsini.
- 2 pehme keedetud muna, köögiviljasalat, 3 tomatit, greipfruut.
- 2 keedetud kanarinda, rasvavaba kohupiima, röstsai, paar tomati ja kurku, jogurt või keefir, greibid.
- 1 lusikatäis kodujuustu, tuunikonservide konservid ilma õli, köögiviljasalati, paar tomati ja kurku, röstsai, apelsin.
Selle tulemusena aitab keemiline dieet vabaneda 15-20 kg ülekaalust ühe kalendrikuu jooksul (tingimusel, et see ei ületa 20% teie kehamassist). Mida täpsem on, seda aktiivsem on kaalu kaotada. Kui teie eesmärk - kaotada ainult 3-5 kg, on parem lõpetada oma valik teises toidussüsteemis.