Inimene, kes tahab kaotada lisatasku, püüab leida tõhusaid meetodeid. Tõhusate ja odavate vahenditega on perlovski toitumine. Portsi on lihtne valmistada, kuid toit ei ole väsitav. See on mõeldud kaheks nädalaks ja tulemus muutub märgatavaks 4-5 päeva pärast.
Pearl otra omadused kehakaalu langetamiseks
Teraviljatoid on tuntud oma kõrge proteiini ja vitamiinide sisalduse poolest. Oderil on erilised omadused. Selleks, et mõista, kuidas kaalust alla laadida perelibaariga, peate teadma selle kasulikud omadused. See sisaldab komplekti mikroelemente, mis põletavad rasva ladestumist ja normaliseerivad inimese siseorganite tööd. Korralalt valmistatud pearl oder kaalulangus võimaldab 5 päeva jooksul kaotada 5 kilogrammi. Oder sisaldab rauda, fosforit, vaske, magneesiumi, mangaani, kaltsiumi, palju kiudaineid, E-vitamiini ja peaaegu kogu B-rühma.
Aminohapped liiguvad kiiresti kehasse, nii et odra toit ei vaja regulaarselt suupisteid. Oder aitab kaasa kollageeni tootmisele, mis noorendab nahka ja annab selle tugevuse. Valgud taastavad tugevat massi kaotust. Pärli-odra keemiline koostis parandab üldist seisundit:
- tselluloos normaliseerib seedetrakti tööd, puhastab toksiine;
- vitamiinid parandavad ainevahetust ja taastavad närvisüsteemi;
- fosfor reguleerib vereringet
- Lüsiin toetab kardiovaskulaarsüsteemi funktsioone.
Kuidas kaalust alla võtta pearl oder?
Valitud toit tugevalt keha veetab, nii et sel ajal peate juua joogivett ilma gaasita, ravimtaimede infusiooni, magustamata rohelist teed. Õhtul võite juua madala rasvasisaldusega jogurti või keefiriga. Soovitud tulemuste saavutamiseks peate alati meeles pidama, kuidas keedetud pärlipudru kaalulanguseta. Saladus on lihtne - leotada kruus jahedas vees. Tuleb arvestada, et 100 grammi teravilja sisaldab 352 kcal.
Pearl poog kaalulangus - retsept
Koostis:
- pearl oder - 200 g;
- vesi - 600 ml.
Ettevalmistus
- Loputa 200 grammi pärliaera, vala ühe liitri vett ja jätke 10-12 tundi. See on mugav teha öösel.
- Hommikul keedetakse 600 ml vett ja keedetakse selles 30 minuti jooksul paisunud rümba.
- Kastruni pannake rätikuga ja laske 20-25 minutit.
- Pearl otra ettevalmistamisel kehakaalu langetamiseks ei lisa vesi soolale ja toitu ei tohiks olla magus ja ilma õlita.
- Küpsetamise ajal peate arvestama, et toores teravilja kasvatatakse 5 korda.
Toit odraga köögiviljadega
Liiga kaalukaotuse edu saladus on tasakaalustatud toitumine. Küpsetatud puderit soovitatakse süüa kaks korda päevas. Sellele lisatakse köögivilju toores või keedetud kujul, kogusumma päevas on kuni 200 grammi. Te ei saa piirata keha kõike.
- Hommiku- ja lõunasöögi ajal soovitatakse kaalulangusesse pearl otra.
- Suupisteks võite juua taimelihakestust ja süüa rohelist õunat.
- Õhtusöögiks valmistada köögivilja salat ja maitsta oliiviõli.
Toit Perlas ja Kefiris
Need, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta, on soovitatav 5 päeva karmide toitumispiirangute tõttu. Dieedi pearl otra kohta kaalulangus on tõhus viis kaotada ülemääraseid naela.
- Viis päeva peate sööma putru, mis aitab eemaldada toksiine kehast.
- Päeva jooksul soovitatakse juua rohelist teed või taimelihakaubandust õhtul enne magamaminekut - klaasi madala rasvasisaldusega keefirist.
Toit pärlibaarist "Pushinka"
Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peavad kulutama rohkem kaloreid kui nad sisenevad kehasse. Otra läbimõeldud toit on soovitatav kasutada 48 päeva jooksul, kui võite lühikese aja jooksul kaotada kuni 35 kg. Selle aja jooksul põhineb menüüpudrusel, millele võib lisada hapupiimatooteid, madala rasvasisaldusega liha ja kala, köögivilju. Kõiki lisatooteid saab tarbida väikestes kogustes. Pearl oder peaks olema igal toitudel. On vaja rakendada kompleksi vitamiine.