Alexander Panayotov on kunstnik, kellel on kogemusi ja palju tutvustamist projekti "Rahvapidu", kus ta võitis teise koha. Kunagi õhuke ja kaalutud 106 kg, teleprojektil "Voice" tuli ta täiesti teistsuguse inimese ja täna on tema kaal 190 cm kõrgusel 86 kg. Kunstniku enda sõnul tunneb ta uues kehas rohkem kui suurepärane. Kuidas kaalust alla võtta Alexander Panayotov - selles artiklis.
Miks Alexander Panayotov kaalus?
Kunstnik oli alati kallis täis. Ta ütles, et hoida end vormis, et talle aitas külmkapis toidu puudus. Loomulikult on kitsa ajakava tõttu alati kiusatus rünnata ratsionaalset toitumist silmas pidades midagi valesti, nii et Aleksanderit ehmatut kokkutulekut säästis ainult külmkapis avatud tühjades riiulites. Kuni viimase ajani ei hommikul isegi hommikusööki söönud ja kui ta endale endale suupiste, on see väga haruldane. Mida rohkem toitu külmkapis, seda tugevam on soov hävitada kõik, nii et laulja eelistas, et seal on ainult minimaalsed vajalikud tooted.
See seisund sobis teda mõnda aega ja ta ei mõtle palju sellest, kuidas toitumine mõjutab tema elu. Kuid mingil hetkel jõudis kunstnik püsivasse veendumusesse, et selline elu juhatab teda lihtsalt ja talumatu tervis ei luba tal oma karjääri arendada. Ta panustab õigele toitumisele ja sportimisele - justkui dieet Alexander Panayotov kaotas. Sõna "toitumine" teeb laulja igavaks. Nagu paljud näitlejate äri esindajad, täheldas ta täna, et toit peaks olema ratsionaalne ja tasakaalustatud, mitte midagi mitte piirama, vaid see, mis oleks hõlpsasti ja mugav, et kogu elu jääda.
Toitumise põhimõtted ja kui palju on Alexander Panayotov kaotanud kaalu?
Alexander Panayotov kaotas palju kaalu - ta langes 20 kg! Ta rõhutab, et see juhtus ilma et oleks osalenud ühtegi tabletti, toidulisandeid, ravimeid, alkoholi jne. Kõigepealt keeldus ta toiduainete , pooltoote ja muu toiduga pika säilivusajaga vaakumpakendis. Näitleja on veendunud, et toidus peavad olema ainult värskelt valmistatud roogid, samal ajal peab olema nii esimene kui teine lauale, samuti kapsad, mis nakatavad organismist energiaga ja annavad talle kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid.
Nüüd laulja ei jäta hommikusööki ja üritab istuda lauale samal ajal, nii et keha on valmis toidu töötlemiseks. Ta saab lauast pisut näljaseisu, mis ei luba ennast ületada, kuid esimestel kõhthäiretel sööb kohe süüa köögiviljadest või puuviljadest, fermenteeritud piimatoodetest. Toit peaks olema vähemalt viis korda päevas ja seda koos suupistetega , nii et ärge ravige neid kergelt. Lisaks sellele sisaldavad puuviljad ja köögiviljad kiudaineid, mis on normaalsed soole peristaltikumid nii vajalikud, ja kasulike bakterite rikkad hapupiimatooted avaldavad samuti kasulikku toimet seedetrakti toimimisele.
Alexander hakkas juua rohkem vedelikke, kuid kasutavad vähem soola ja tulekindlaid rasvu. Enamik vajalikke rasvu saab taimeõlist ja teraviljast süsivesikutest, mitte küpsetamiseks ja küpsetamiseks. Valgud haaravad oma dieedi erilise koha, sest ta teeb palju - ujub, võtab jõusaali. Fotod näitavad, kuidas tema lihased pingesid, tema nägu oli haggard ja see ilmselgelt avaldas positiivset mõju kunstniku välimusele - ta ei tundunud enam tibukesena, vaid sai küpseks ja enesekindlaks meesks. Jääb ainult soovida Aleksanderile edu tema karjääri jooksul ja jääda täpselt nii, nagu me täna teda tunneme.