Dieet vees - kõlab veidi kurb ja hirmutav, meeles on kohe näha pilti seitsmepäevase perioodi jooksul ammendatud meest, kes sõid ja jõid vaid vett. Kuid selle toitumise olemus ei ole rangete piirangutega, üha rohkem, peate ja tõsiselt taastama, on ainult oma joogikäitlusviis. Need, kes vee kasutasid dieeti, väidavad, et 7 päeva jooksul võite kaotada umbes 10 kg kehakaalu kohta.
Vesi eritab organismist mitte ainult toksiine ja jäätmeid, vaid ka rasva ladestumist.
Kõigepealt on vaja välja selgitada, millise vedeliku koguse vajadus, et lisada rasvapõletusrežiim. Selleks suurendatakse esialgset kaalu 40 võrra, sellest tulenevalt on see päev, mil peab olema joob.
Siis peaksite loobuma kohvi , tee, kompotidest ja gaseeritud jookidest. Jooge puhas, filtreeritud, toatemperatuuriline vesi või villitud, kuid tingimata karboniseerimata. Sellised piirangud on tingitud asjaolust, et keelatud joogid võivad põhjustada kehas vedelikupeetust.
Toidus peaks piirduma vaid kõige ülekaalulisemate toiduainete kilogrammide kaotusega: jahu ja pagaritooted, praetud ja rasvased toidud, magusad. Ülejäänud osas jääb toidurežiim samaks.
Ärge üleliigne ega füüsiline aktiivsus, eriti südame harjutused: jooksmine, kiire käimine mõõdukas tempos, ujumine .
7-päevase dieedi joomine vesi
- Hommikul peaks algama klaasi puhta veega.
- Pärast tunde füüsilist aktiivsust pead juua umbes pool liitrit vett.
- Pool tundi enne sööki peate juua klaasi vett ja pärast sööki - pärast 1, 5 tundi.
- Veekogude järeltulijad peaksid kogu päeva jooksul olema jaotatud, samal ajal peate juua mitte rohkem kui ühe klaasi.
Vastunäidustused vee säästmiseks
Neerukahjustusega, südame-veresoonkonna probleemidega inimestel on vastunäidustatud vedeliku tarbimine. Enne toitumist on soovitav uurida, külastada arsti ja saada nõu.