Dieeni melon - kõige tõhusamad valikud

Suve lõpus palun palun meile kauaoodatud meloni viljad iga päev. See on kõige edukam aeg oma näitaja tegemiseks, sest see võib olla rohkem maitsev kui melonit sisaldav toit. Dieedi aluseks olev aromaatne, magus kollane liha mitte ainult ei päästa teid liigse kiibi ja tolli ulatuses vööst, vaid ka küllastama keha vitamiinidega, tasa positiivset energiat ja andma head tuju.

Meloni eelised kehakaalu alandamisel

Kaotades mõne lisa kilo ilma tervist kahjustamata, peaks toitumine olema rasvade vastu võitlemisel kõige tasakaalustatum ja tõhusam. Kas melon dieet vastab kõikidele nendele nõuetele ja kas melon on kehakaalu kaotamisel kasulik? Nendele küsimustele vastamiseks peate teadma kõiki selle puuvilja omadusi.

  1. Melon võtab aktiivselt osa kolesterooli ja madala rasvasisaldusega rasvade lõhustumisel nende edasiseks eemaldamiseks kehast, mis mõjutab kõige paremini laevade seisundit.
  2. Destisi ettevalmistamisel kasutatakse tihti mitte vale melonit, sest selle pulp stimuleerib seedimist ja aitab töödelda rasva ja rasket toitu.
  3. Melon aitab kaalust alla võtta ka selle diureetilise toime tõttu, mis aitab tursega toime tulla, eemaldab organismist liigse vedeliku ja paralleelselt sellel on ravitava toimega suguelundite süsteem.
  4. Melonide kasulike omaduste seas on kerget lahtistilist toimet.
  5. Melon noorendab, annab tugevust, parandab toonust ja stimuleerib uute vererakkude tootmist.
  6. Melonil on rikkalik vitamiini-mineraalne koostis, mis on toitumisalase toitumise seisukohalt nii oluline.

Diimanädal kaalulanguse jaoks

Selleks, et tõesti kaalust alla võtta meloni abiga ja saavutada soovitud tulemust, peate järgima mõningaid dieeditingimusi:

  1. Toiduks kasutamisel peaks olema ainult kvaliteetne ja küpsenud melon, nii et puuvilja valikut tuleks vastata vastutustundlikult.
  2. Puuviljamahlade puuviljad võivad sisaldada kuni 7,5% suhkruid, mis muudab selle maitsva salenemise süsteemi ligipääsetavaks diabeetikutele.
  3. Melonite dieet näeb ette selle magusa köögivilja tarbimise eraldi toiduna või pool tundi pärast sööki, ilma et see ühendataks teiste dieedi menüüdega.
  4. Pärast 20.00 ei pea melonit kastma ja meloni dieeti pingutama kauem kui nädal.

Melon dieet kaalulangus - menüü

Monodiet, millel on melon, aitab 3 päeva jooksul kaalust alla 3,5 kg. Tulemus on üsna väärt. Sellise dieedi menüü on kõige lihtsam:

  1. Ühel päeval peate sööma umbes 1,5 kg melonikassetti.
  2. Toidukordade arv päevas peab olema vähemalt viis.
  3. Nendel päevadel on lubatud juua vett ilma gaasi, värskelt valmistatud rohelise tee ja looduslike roosade puusade infusiooni.

Selline kaalulangus melonil arvutatakse mitte rohkem kui kolm päeva. Kuid need, kes soovivad vabaneda veelgi kaalukusest, on soovitatav jätkata neljandast päevast, et järgida ühe nädala jooksul toitumisalaseid toite, kuid juba rohkem säästvat sisu. Näiteks suurepärane võimalus - dieet melonile ja arbuusele.

Arbuus ja melon dieet kaalulangus

Paljud positiivsed arvustused väärivad arbuusi ja melonit toitu, mis võib seitsme päeva jooksul kaotada kuni 6 kg. Selle dieedi mõju seostatakse põhitoodete diureetilise toimega, mistõttu dehüdratsiooni vältimiseks peate veerežiimi järgima. Diljooni-arbuusi dieedi ligikaudne menüü:

  1. Hommikusöök : rasvavaba suhkrumais 50-70 g, leib (2 tk.) Ja 200 g melonikassetti või arbuusi või 100 g iga puuvilja.
  2. Snack : aurutatud kala (150 g), melonipulba salat (100 g), madala rasvasisaldusega juustu (50 g), salat lehti (100 g) ja klassikalise jogurti 0% ja 1 spl. sidrunimahl. Tass rohelist teed .
  3. Lõunasöök : 300 g arbuuseliha.
  4. Snack : 300 g melonit.
  5. Õhtusöök : värske tomati ja kurgi salat (150 g), aurutatud pruunist riisi (120 g), melonikassetti (200 g).

Dieet meloni ja jogurti kohta

Soole puhastamine tuleb läbi viia regulaarselt. Sel eesmärgil töötati välja seitsmepäevased keefiini mahalaadimisannused. Sellise plaani toitmise ajal on melon ideaalseks peamiseks toiduks fermenteeritud piimatoodeks. See mahalaadimise dieet võimaldab teil vabaneda 5 naela. Seda toitu on väga lihtne üle kanda ja keha saab tohutult kasu igapäevasest igapäevasest toitumisest:

  1. Hommikusöök : 400 g meloni pulp.
  2. Snack : 1 tassi madala rasvasusega keefir. Saate lisada rohelisi soovil või suhkru asemel maitse järgi.
  3. Lõunasöök : soolavaba tatar (200 g), tass rohelist teed ja 400 g melonit.
  4. Snack : roheline tee leiba ja maksapatoga .
  5. Õhtusöök : keedetud või küpsetatud kanarind (200 g), köögiviljasalat (1 portsjon), roheline tee (1 tass).

Mahlaga meloni koorimised

Saate kaalu melonile ja maitsvate kokkusurumiste abil, mida on mugav võtta suupistetena. Sellise rõõmsa jooki ettevalmistamine on väga lihtne.

Koostis:

Ettevalmistus

  1. Kõik suupistete komponendid peaksid olema külmad, seega peate enne jooki valmistamist neid paari tunni jooksul külmikus puhastama.
  2. Sidrunist ja lupsust mahlake mahl, ühendage see segistiga kaussi, sulatatud paberimassi väikeste kuubikutega.
  3. Saadame piparmündilehed, pestakse ja kuivatatakse konteinerisse ja segatakse kõik koostisained maksimaalse kiirusega 1 minut.
  4. Valmis kokkusurutud segu valatakse klaasist või pudelisse, soovi korral lisame joogile jääkuubikuid ja meid täidetakse puuvilja positiivse energiaga ülejäänud päevaks.

Melon Dieet - tulemused

Melon ja kaalulangus on mõisted, mis harmoneerivad teineteist. Toit melonilt on tulemuseks lihtsalt uimastamine. Kui järgite rutiinselt dieedi ja menüü ettekirjutusi, on tulemuseks päev. Nurga all olev nool, et kiirustada maha, teie heaolu ja energia taaskasutamine on peal, ja mis kõige tähtsam, ei toimu palju dieeti kaasnevat nälga ja depressiooni.