Cucumber diet - üks populaarsemaid võimalusi kaotada kaalu "inimesed". Ei ole üllatav, kuna kurkidel on palju eeliseid. Tänapäeval räägime eelistest, ettevaatusabinõudest ja loomulikult ka kurgi dieedi menüüst.
Majandus
Sageli soovivad kaotada kaalu sõnades ja mitte tegelikult kaebavad, et iga dieet on väga kallis. Lõppude lõpuks, hoolimata asjaolust, et vähe on vaja, on kõik tooted kallimad kui keskmise tarbija menüüd. Lõppude lõpuks on palju odavam praed kartulid päevalilleõli ja soolalahusega, kui kulutada artišokkide jaoks lühikese tulemuse saavutamiseks. Kurk kaitseb tervisliku toitumise odavust. Ühe päeva efektiivse kurgi toitumise korral vajate ainult 1 kg kurki, 1 õunat või pirnit, natuke putru, 1 muna ja natuke kodujuust.
Ja küllastust ja madala kalorsusega
Kurk on 95% struktureeritud veest, vastav kalorikogus 1 kg on vaid 150 kcal! Suure vee koguse tõttu ulatuvad mao seinad välja ja tekitavad küllustunde.
Kasu
Kurk on vitamiinipomm. Kurkiha mahl sisaldab tartroonhapet, mille tõttu on süsivesikute rasvadeks muutumine aeglane. Kanepi toitumine ei ole asjatundmatu keha puhastamiseks, nende mahl on looduslik sorbent, lisaks sisaldavad nad kiudaineid, ja kõik see koos tervikuna suurendab meie "laiskaid" sooli. Vitamiinide ja mikroelementide osas on B-rühma, C-vitamiini, kaaliumi, magneesiumi, räni, fosfori ja kurkide kaltsiumi vitamiine.
Kurk on hea naha, juuste ja küünte jaoks. Nahka saab pühkida kurgi tükiga, see niisutab ja valgendab. Kurgide tarbimisel muudad küüned ja juuksed tugevamaks ja säravamaks.
Happesuse ja baasi tasakaalu normaliseerimise tõttu on kurk vähi vältimiseks. Kuna ülekaalukalt happeline keskkond on vähirakkude arenguks kõige soodsam.
Menüü
Niisiis, päev sööte 1 kg kurki, aga see pole veel kõik! Hommikul pärast ärkamist juua 1 klaasi puhast vett, pärast poole tunni pärast võime hommikusööki nautida. Hommikusöök on teie peamine söögikoht järgmise 7 päeva jooksul. Saate süüa puderit või järsku muna, lubage endale röstsai, võiga ja madala rasvasisaldusega juustu või osa vähese rasvasisaldusega hapukoorist koosnevast kodujuust. Te võite juua kohvi või teed meega. Teie hommikusöök peaks olema 200 kcal.
Järgnevalt valmistame kurgi salat. Selle aluseks on meie 1 kg kurgi, lisaks mistahes köögiviljale. Ärgem salati! Võid pipar, hõõru sidrunimahlaga, 1 tl taimeõli või madala rasvasusega hapukoor. Seda salati süüakse kogu päeva jooksul kolme söögikorda, igal ajal lubatakse süüa rukkileiva viilu.
Õhtusöögi ajal sööge midagi puuviljast, kogu kalorite sisaldus on 100 kcal. Apple või pirn, viinamarjad või apelsinid. Päeva jooksul saate jooma sama kui tavaliselt, kuid ilma suhkruta.
Kestus
Kastme toitumine, kui te pole märganud, viitab madala kalorsusega toidule. Seetõttu on vastunäidustatud istuda seda rohkem kui 7 päeva. Lisaks peaks sellist üldist puhastamist tegema mitte rohkem kui üks kord aastas, eelistatavalt kurgi hooajal.
Vastunäidustused
Kanepi toit ei saa ilma vastunäidustusteta. Kurkhaiguste, gastriidi, happesuse all kannatavate inimeste kurgi ei saa kuritarvitada.
Lisaks on kurkid ohtlikud varakevadel ja talvel, kuna on tõenäoline, et nad on täis nitraate. Kõige küllastunud nitraadiosad on koor ja näpunäited. Shoot enne koorimise kasutamist ja lõigake kurkide 1-2 cm pikkused otsad.
Kanepi toit on ideaalne neile, kes tahavad kaalust alla võtta ja kiiresti! Kõigile kannatamatutele või neile, kes äkki avastasid, et nad ei sobi juba ostetud pulmakleitesse - on näidatud kurgi toitumine!