Nelja nädala pikkune kodujuust on populaarne, sest see võimaldab teil lahti saada 10 erinevast kilosist koos üsna erineva menüüga. Kui teile meeldib see hapupiim toode, siis peate lihtsalt proovima seda kehakaalu kaotamise varianti.
Toidu klassikaline versioon põhineb munade kasutamisel, kuid kuna munakollastes on palju kolesterooli , paljud keelduvad sellest. Sellepärast paluti toitumisspetsialistidel asendada mune kohupiimaga. Kodujuust on suurepärane valkude allikas, mis imendub organismis hästi. Siiski aitab see hapupiim toode rasvade eraldamist ja sisaldab mitmeid organismile kasulikke aineid. On tähtis valida kohupiima rasvasus, kuid see ei tähenda, et peate süüa täis rasvavaba kodujuust, kuna see võib põhjustada ebasoodsaid muutusi kehas. Toitumisspetsialistid soovitavad kodujuustu valida 3-5% rasvasisaldusega.
Maggi toiduse omadused 4 nädala vältel
Selle massi kadu meetodi mõju ei põhine kalorite sisalduse vähendamisel, vaid teatud keemiliste reaktsioonide puhul, mis tekivad organismis nõuetekohaselt valitud tootekombinatsioonide tõttu. Tulemuste saavutamiseks ja kehakaalu alandamiseks on oluline järgida selle dieedi põhiprintsiipe:
- Menüü peab järgima selgelt ja mitte mingil juhul toodet kohapeal muutma, kuna see võib tulemust negatiivselt mõjutada. Kui toitumine toimus mõnel päeval, siis peate alustama kõik algusest peale.
- Maggi 4-nädalane dieet annab hea tulemuse, kui te täiendate oma dieeti regulaarselt füüsilise tegevusega. Piisavalt piisab igapäevaste lihtsate harjutuste läbiviimiseks . Lisaks võite ise valida kõige populaarsema suuna, näiteks aeroobika või ujumise.
- Kindlasti juua rohkelt vett, et vähendada turse väljanägemist ja aidata keha rasvaparteid lahti saada. Lisaks on vedelik ainevahetuse seisukohast oluline. Minimaalne päevane annus on 1,5 liitrit. Lisaks puhta veega peaksite juua ilma suhkruta toitu ja mahla.
- Küpsetamise ajal on keelatud kasutada määrdeid, õlisid ja puljongkuju. Lubatavate toodete maitse parandamiseks lisage soola, pipart ja küüslauk.
- Kui menüüs ei näidata, kui palju tooteid peate sööma, saate soovitud helitugevuse.
Paljud inimesed mõtlevad, kas Maggie 4. nädala jooksul kaalu kaotab ja nii hakatakse kilogramme järk-järgult põletama, sealhulgas ka eelmisel nädalal. Lisaks on sel ajal tulemused konsolideeritud ja keha valmistab ette üleminekut normaalsele dieedile.
Maggi toitumise menüü 4 nädala jooksul leiate tabelist: