Tatar toit sobib inimestele, kes tahavad kaalust alla võtta, kahjustamata nende tervist. Need tangud on üks kõige kasulikumaid teravilju. Rikas mineraalide ja vitamiinide , tatar, mitte ainult parandab juuste, naha ja küünte seisundit, vaid tugevdab ka veresooni, suurendab keha üldist vastupidavust. Tähtis on teada, kuidas tatarit toitu, kuidas tatarit õigesti valmistada.
Tatara toitumise eelised
Dieediga tatar rasvavarude saamiseks palun hea tulemuse nendega, kes kannatavad selle lõpuni. Järgige 14 päeva. Selle aja jooksul võite kaotada kuni 12 kg, kuid seda on suhteliselt lihtne taluda, seda ei saa nimetada näljaseisu tarbeks . Keskmiselt on teie poolt süüa küpsetatud söögitoodanguga tarbitavate kalorite arv 970 kcal, kuid erinevalt teistest dieedest ei tundu te näljane. Loomulikult on teie esialgne kaalu mängimine, kuid igal juhul on tulemus käegakatsutav.
Kuidas säästa tatar dieedil?
Tatar võib kehal käituda nagu sisemine harja, hoides seda toksiinide eest, kuid selle eesmärgi saavutamiseks tuleb seda valmistada vastavalt spetsiaalsele retseptile. 200 grammi tataresegud valatakse keeva veega ja 5 minutit nõuavad, seejärel veetatakse ja 500 ml vett valatakse uuesti. Pudru sisaldavad nõusid tuleb ümbritseda ja jätta hommikuni. Selle aja jooksul varastatakse ja muutub kasutamiseks valmis. Seda saab süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal ning portsjonite hulka tuleb hoida miinimumini.
Dieet tatari ja piima kohta
Selle dieedi variandi puhul puhastatakse praht prahist, pestakse külma veega ja valatakse seejärel keevasse kergelt soolases vees. Pärast keetmist tuleb küpsetada umbes 15 minutit väikese tulega. Seejärel vett tühjendatakse, keedetud tatar täidetakse väikese rasvasisaldusega piimaga, sellele lisandub võid ja see taaskäivitatakse. Pärast piima keetmist tuleks see keeda veel paar minutit.