Dieettoitmine on ehk kõige vasturääkivam meetod kehakaalu kaotamiseks ja keha puhastamiseks. Praegu on tema arvukus nii kaaslaste kui ka kriitikute arvuga. See pole üllatav - joogisöödale arvestatakse 30 päeva, see tähendab, et kogu kalendrikuu on lubatud ainult juua, kuid mitte mingil juhul. Kuid on ka kergemaid valikuid, mis on keha jaoks palju lihtsamad ja vastuvõetavamad.
Joomine: menüü
Joogi dieedi nime all saab järeldada, et ainult joob. Ja nagu on kerge arvata, pole kastidest mitte mahlad, mitte kakao ja mitte magus joomine jogurt. Mis tahes joogist toitumine hõlmab ainult järgmisi jooke:
- Vähemalt 1,5 liitrit tavalisest puhast või gaseerimata mineraalvett päevas.
- Puljongide igapäevane kasutamine - mitte kottidelt, vaid looduslikult: kana, kala, veiseliha või köögiviljad. Selleks, et puljong maitsta, tuleb see keetmise alguses soolada ja lisada juurvilju - porgandit, peterselli juurit või sellerit.
- Piim ja fermenteeritud piimatooted: piim ei sisalda üle 2,5% rasva, keefir 1 - 2,5%, kääritatud küpsetatud bifido, keefir või bifiid, looduslik valge jogurt, varenets.
- Looduslikud värsked mahlad - apelsin, õun jne Äärmuslikel juhtudel saate mahla poest osta, kuid on oluline, et need ei sisalda suhkrut, sidrunhapet ja muid kahtlaseid koostisosi.
- Roheline, must, punane, valge ja puuvilja tee võib lubada suhkrut lisamata (see on võimalik koos piima või sidruniga). Kohvi joomine pole soovitatav - see aktiveerib söögiisu, mida on raske summutada jooke.
- Võite valmistada magustamata puuvilja- ja marjakomposte ja kissleid. Teise võimalusena saate hellitada ennast ja mõnusat kaerahelbedest kisselit, mis sellise toitumise taustal tundub väga tihe ja soovitud raviga.
Loomulikult on alkohol keelatud, igasugused gaseeritud joogid, magusad joogid.
Dieet: tulemusi
Usutakse arvatavasti, et 30 päeva jooksul joobeseisund, mis esimese nädala jooksul puhastab õõnsad elundid teise tiheda elundi jaoks, millele järgneb täielik puhastamine peaaegu raku tasandil.
Kuid joogivee toitumine iseenesest on elusorganismile ebaloomulik, inimene vajab oma olemuselt tahket toitu ja selline pikk periood puljongil võib põhjustada seedetrakti tõsiseid probleeme. Seoses sellega soovitatakse kasutada 7 päeva jooksul joomist. See valik aitab ideaalselt keha puhastamiseks ja valguse tundmiseks.
Siiski, kui märkate, et olete tooli kaotanud, siis tuleb toit katkestada kohe - see ei sobinud sulle. Kui süsteem ikkagi sind meelitab, võite joovat dieeti kasutada üks kord nädalas tühja kõhuga.
Joomine dieet nädalas
See valik on sarnane eelmisega. Võite juua piiramatuid jooke, kui te juua päevas rangelt 1,5-2 liitrit normaalset vett. Ie. see on ainus norm, alates
Võimalusi on palju - saate iga päev juua kõike ja jagada päevi. Näiteks sisaldab teie seitsmepäevane toitumine esimest päeva - joogipiim, teine puuviljant, kolmas mahl, neljas tee, viies - kiselny, kuues - kompott, seitsmes - vabatahtlik.
Joogistamise dieedi vältimine peaks igal juhul olema ettevaatlik: esmalt lisage puljong graotoonidesse ja tee - must leib viilu, siis sisestage suupisteid õunte ja teiste puuviljadega ning alles siis, 2-3 päeva pärast, ühendage tavaline toit. See võimaldab kehal hoolikalt kohanduda normaalse toitumisega, kahjustamata siseorganeid.