Praegu on psoriaasi kõige populaarsem toitumine Ameerika John Pegano poolt välja töötatud toitumismeetodil. Tema süsteem hõlmab happe-leeliselise keskkonna jälgimist ja kogu toitumine hõlmab just neid tooteid, mis on selles vaatepunktist vastuvõetavad. Samuti on SM-i tulekahju psoriaasi toitumine, kuid see pole nii populaarne ja tavaline. Kuid põhimõtted lähevad paljudel juhtudel kokku.
Dieet Pegano koos psoriaasiga: happe-baasilisa
Psoriaasiga patsientide toitumine hõlmab õigete proportsioonide kasutamist: 70% - leelise moodustumist ja 30% - happe moodustumist. Kindlasti, kui sa just selle küsimuse õppisid, siis need sõnad ei räägi veel midagi konkreetset. Seetõttu pakume mõlema rühma kuuluvate toodete loendeid.
Leelise kujulised tooted ja lisandid:
- värsked ja hautatud puuviljad (va: korintid, mustikad, mustikad, jõhvikad, ploomid);
- köögiviljad (erand: rabarber, kaunviljad, kõrvits, rooskapsas);
- letsitiin (seda tuleb lisada toidule ja jookidele);
- sidrunimahl segatakse veega;
- puuviljamahlad: viinamarjad, ananass, pirn, papaia, aprikoos, greibid, mango ja apelsin;
- köögiviljamahlad: porgand, peet, seller, sibul, spinat ja peterselliha;
- leeliseline mineraalvesi + 3-5 tilka glükotimoliini;
- paindlik eluviis;
- positiivsed emotsioonid ja positiivne väljavaade elule.
Toitumise psoriaasi toitumise põhimõtted on oluline meeles pidada:
- õunte, melonite ja banaanide ei tohi süüa teiste toiduainetega, vaid eraldi toiduna;
- tsitrusviljad ja nende mahlad ei tohi tarbida koos terade ja piimatoodetega;
- Kõik Solanaceae on keelatud: paprika, tomatid, kartul ja baklazaanid!
See on toitumise aluseks. Ainult 30% toidust päevas on toit, mis aitab kaasa happe moodustumisele organismis (need ühendavad tärklise, valkude, suhkru, rasvade ja õlide sisalduse). Ükskõik milline dieet, mis teil on psoriaasile, peaksite neid tooteid kasutama väga vähe:
- mis tahes liha, linnuliha, kala, lihatooted;
- kõik teraviljad;
- juust, või, koor;
- suhkur;
- mõned köögiviljad: kartul, oad, kuivatatud herned.
Psoriaasi korral peab dieet erilist tähelepanu toitumisele. Samuti on tooteid, mis on paremini dieedist jäädavalt välistatud või süüa väga väikestes kogustes ja väga harva:
- Mitme hapet moodustava rühma produkti ühendamine ühe toidukorra ajal: näiteks tärklis ja maiustused, mitut tüüpi valk, suhkru rasvased toidud või mitut tüüpi tärklised;
- suhkur ja kõik sellega seotud tooted - maiustused, küpsised, koogid, igasugused magustoidud;
- igasugune äädikas;
- kõik tooted, mis sisaldavad säilitusaineid, maitseid ja värve;
- mis tahes alkohol, sealhulgas õlut;
- ravimite üleannustamine.
Võib olla üllatunud, kuid happesus kehas suurendab inaktiivsust, negatiivseid emotsioone ja ebaregulaarse soolestiku liikumist. Selle taga on ka väärt vaadata.
Psoriaasi toitumine: pegano peamised põhimõtted
Peanaha psoriaas toitumises nõuab sama mis tahes teist tüüpi psoriaasi.
- on keelatud teravilja vilja puuviljaga süüa: leib õuna või teraviljaga puuviljaga;
- Tsitrusvilju on juustu ja teiste piimatoodetega võimatu kombineerida;
- Piim ja koor ei tohi segada kohvi või teega;
- Ümblust on rangelt keelatud - isegi lubatud tooted.
Ülejäänud juhtudel saate oma dieedi luua oma süsteemis iseseisvalt. See lähenemine tagab kõige kiirema taastumise ebameeldiva haiguse eest!