Viinamarjamaitseline

Viinamarjade toitumine on suurepärane viis kehakaalu kaotamiseks neile, kes puuvilju meeldivad. Vaatamata asjaolule, et viinamarjad on rikkad fruktoosisisaldusega ja väga kalorikad, võite ikkagi kaalust alla võtta. Toidust on mitu, kaasa arvatud see maitsev toode. Mõelge kõige populaarsematele võimalustele, kuidas saate kaalulangusesse viinamarju kasutada.

Kas on võimalik viinamarju toita?

Kas ma saan kaalust eemaldada viinamarjadest? Jah, see on võimalik, kuid on oluline loobuda kõrge kalorsusega toidust, sest viinamarjadel on 65 kalorit 100 grammi kohta, mis on puuvilja jaoks üsna palju. Sellepärast on parem viinamarjade toitumine neile, kes on kogunud liiga palju ülekaalu, mitte 3-5 kilogrammi.

Viinamarjad: üks päev kaalulangus

Selleks, et kaalust alla võtta viinamarju, saate 1-2 korda nädalas, kuid kindlasti olla stabiilne, korraldage mahalaadimispäevad. Toit on üsna lihtne:

• umbes kilogrammi viinamarjadest;
• vesi on piiramatu.

Kui kasutate selliseid mahalaadimispäevi süstemaatiliselt, võib kaalu veidi vähendada. See meetod sobib kõige paremini kaalulanguse säilitamiseks ja aeglustamiseks. Dieediga võite süüa viinamarju 3 korda päevas, kuid parem on see - fraktsiooniline, 5-7 korda päevas pisut.

Viinamarju toitumise ajal võite võtta kõik, mis teile meeldivad. Sordil ei ole antud juhul erilist tähtsust.

Viinamarjad: toitumine 4 päeva

Võite kaalust alla võtta viinamarjad, isegi kui te ei välista toidust teisi toiduaineid. Kuid kuna viinamarjad on kalorid, peate päeva dieeti vähendama. Seega on 4 päeva menüü järgmine:

Esimene päev:

1. Hommikusöök : klaasi jogurt lisage veidi musli ja viinamarju.
2. Lõunasöök : köögiviljade ja viinamarjade salat, väike osa keedetud või küpsetatud lihast.
3. Õhtusöök : puuviljasalat, pool kana rinnast.

Teine päev:

1. Hommikusöök : segage jogurt koos viinamarjade ja pähklite tükkidega.
2. Lõunasöök : väike osa keedetud pruunist riisist, keedetud krevetid viinamarjadest.
3. Õhtusöök : köögiviljade hautatud ilma lihuta, viigimarja.

Kolmas päev:

1. Hommikusöök : viinamarjade viigimarjad, võileib kodujuustuga ja rohelistega.
2. Lõunasöök : kala, hautatud kapsa ja viinamarjadega.
3. Õhtusöök : madala suhkruga viinamarjadest valmistatud želee.

Neljas päev:

1. Hommikusöök : kodujuust viinamarjadest, leiba viil.
2. Lõunasöök : viinamarjadest täidetud pannkoogid.
3. Õhtusöök : kalkun, hautatud köögiviljade ja viinamarjadega.

Toiduga viinamarjad peavad portsude kontrollimiseks sööma mõõdukalt. Kui teete kõik õigesti, võite selle tulemusena kaotada 3-4 kilogrammi.