Kas oled kunagi näinud valikuid: tänada inimest lihtsa "aitähuga" või abistama iseenesestmõistetavaks?
Paljude teaduslike uuringute kohaselt kogeb inimene suurt rõõmu (moraalsel ja füüsilisel tasemel, eriti inimestevahelistel suhetel), andes ära kui saab. Kuid raske on olla tänulik, kui sellel ei ole jõudu tänu raskustele, millega me iga päev silmitsi seisame. Me kõik tahame olla paremad. Nii et muutkem oma elu väikestest.
1. Inglismaal Warwicki ülikoolis läbi viidud uuringute põhjal aitab lihtne inimlik tänulikkus ennetada stressi, ärevust ja depressiooni.
2. Humanitaar- ja loodusteaduste kolleegiumi psühholoogia professor Nathan Deuoll esitas hüpoteesi, et tänulikud inimesed on vähem agressiivsed ja nad ei ole nii kergesti endast väljas.
3. Ameerika Ühendriikide Kenti ülikooli teadlaste tähelepanekute järgi annab tänulikkust inimesed rõõmsamaks.
See võib ilmneda erineval moel, näiteks osalejad keerulises katses tõstsid oma vaimu, saates tänu inimestele, kes jätsid positiivse märgi oma elus. Nii et järgmisel korral, kui see on kurb, kirjutage paremini kellelegi, kellele olete väga tänulikud.
4. Tänu tuleb avaldada mitmel viisil, muidu muutub see tavapäraseks, mis ei anna mingit rõõmu.
5. Teadusuuringute andmed kinnitavad, et ükskõik milline tänulikkus, olenemata individuaalsetest iseloomuomadustest, mõjutab positiivselt inimese üldist psühholoogilist seisundit.
6. Aitäh inimene on kõiges tänulik ja on valmis aitama keegi, isegi võõras.
7. 2014. aastal ilmus artikkel, milles räägiti sõprusest: tavaline väljend "Tore oli kohtuda" võib viia pikaajalistele sõbralikele suhetele.
8. Tänuavaldus suurendab hüpotalamuse aktiivsust, millel on oluline roll kõrgemate funktsioonide reguleerimisel, näiteks mälu- ja emotsionaalses seisundis, ning osaleb seega inimeste käitumise erinevate aspektide kujunemises.
9. Kaunid inimesed ei ole mitte ainult vähem agressiivsed, vaid ka rohkem empaatilised - võimelised ennast kandma teiste jalatsite kätte.
10. Uuringu tulemuste kohaselt jõudsid teadlased järeldusele, et tänulikud inimesed lähevad sageli spordile.
11. Teaduslikult tõestatud, et tänulikkus suurendab enesehinnangut, kuna see vähendab teiste võrdlemise vajadust.
12. Samuti aitab kaasa pikaajalisele heale unele.
13. Sa naerad, kuid tänulikele inimestele on päevane rasvasisaldus 25% väiksem tänapäevast.
14. Psühholoogid ütlevad, et on väga kasulik pidada tänupüha päevikut - see on suurepärane viis vaimse jõu taastamiseks.
15. On öeldud, et tänulikud noorukid saavutavad suurepäraseid tulemusi koolitusel.
16. Uuringud on näidanud täiesti otseselt proportsionaalset sõltuvust ja südame-veresoonkonna haiguste puudumist.
17. Nagu varem mainitud, ei pea tänulikkus mitte ainult inimese füüsilist, vaid ka moraalset seisundit. Inimesed, kes on kogenud tugevaid elurünnakuid, väidavad, et nad hakkasid osaliselt tänu kellelegi tänule mõnevõrra heast ja tähelepanu eest.
18. Samuti on tänulik seksuaalsuse ja atraktiivsuse saladus.
19. Tänu tunnetus on aju suurepärane meik.
20. tänulikud inimesed on tööl edukad. Nad saavutavad sageli oma eesmärgid.
21. Kui inimene on tänulik selle eest, mis tal on, ja ei püüa kohe kõike saada, on see positiivne mõju tema rahalisele heaolule.
22. Tunnustus - see on ka Aafrika tänus - aitab lahti saada üksinduse tundidest ja tugevdada suhteid.
23. Tänu tänulikkust taastab meie aju ja loob positiivse mõtlemise.
24. Raske on uskuda, aga tänulikkust mõjutab isegi arteriaalne rõhk ja inimese immuunsus.
25. Täiendus on nakkav! Loomulikult on see sõna hea sõnastus. Jaga oma tänulikkust ja ta ei pöördu enam ja enam uuesti!