Looduses olemine on alati põnev sündmus. Et reisi edukaks peetaks, on vaja toitu hoolitseda, kuna isu suureneb ja õhk vajab täiendavaid kaloreid.
Millist toitu suvel võistlusel võtavad?
Eriti oluline on sätted suvehooajal, mil tooted rikuvad väga kiiresti. Seetõttu peate teiega võtma ainult selliseid asju, mis ei kuulu kõrge temperatuurini ja millel on pikk säilivusaeg. Kõik tooted, mis mõne tunni jooksul ilma külmkapist ei sisalda kahtlast värskust kodus, et mürgitada neid kampaanias.
See on väga kasulik värskuse säilitamise seisukohalt ja hõlbustamaks kuivatatud toidu võtmist trekki. Nüüd on suurepärane võimalus kuivatada kõik köögiviljad, puuviljad ja isegi liha elektrikütetis. See võib panna kuni 3 kilogrammi värskeid tooteid ja saada umbes 1 kilogramm originaali:
- porgandid;
- sibulad;
- peet;
- marjad;
- õunad;
- mis tahes liha;
- kala;
- seened.
Lõppude lõpuks nõustute, on palju lihtsam kandma kilogrammi kuive köögivilju, mitte kolme kilogrammi pakki. Sel viisil valmistatud tooteid saab pika aja jooksul hoida mistahes temperatuuril ning neid on mugav transportida plastpudelitesse või pesu kotidesse. Selliseks toiduvalmistamiseks on ka lisaks kasulike omaduste säilitamisele ka suurepärane maitse ja mõne minuti pärast muutub see keema veega originaalseks tooteks identseks.
Millist toitu võite nädalas kampaanias võtta?
Selleks, et teiega ei kaasneks mittevajalikku pagasit, on soovitatav kampaania arvutamiseks võtta üks inimene. Loomulikult on see ligikaudne ja väikesed kõrvalekalded on võimalikud. Kogenud turistid võtavad päevas umbes 700 grammi toitu inimese kohta. Te saate piirata ennast väiksemaks, kuid see on vabatahtlik. See tähendab, et nädala reis vajab umbes viis kilogrammi toitu.
Kui sul pole aimugi, mida teha matkist alates söögikorrast, siis siin on soovituslik nimekiri vajalikest:
- Teravili (nisu, kaer, tatar, oder).
- Hautatud liha on omatehtud või ostetud kiirusega 0,5 liitrit päevas.
- Makaronid
- Röstitud köögiviljadest (see on kasulikum võtta seda, kuna see säästab aega toiduvalmistamiseks).
- Kartulid.
- Konserveeritud kala.
- Vorstid on kuivad.
- Leib.
- Salo.
- Tee ja kohv.
- Suhkur ja sool.
- Šokolaad, kondenspiim, kuivatatud puuvili, soovi korral.
On väga oluline võtta piisav kogus vett, kui seda ei ole võimalik oma varusid täiendada. Hommikune suupiste koosneb tavaliselt teraviljadest või mis jääb eile õhtusöögiks, aga ka kõrge kalorsusega maiustused (maiustused, šokolaad, kondenspiim).
Pärastlõunal reeglina ei lõpe turistid pikka aega, mis tähendab, et tule ei lahutu. Sellepärast aitab võileib vorsti või konserveeritud kaupadega. Õhtusöök on päeva rikkalik toit. Võite suppi ja igasuguseid lihapirakke süüa, nii et keha on küllaldase energiaga küllastamiseks ja öiseks kütmiseks.