Vanusega hakkab inimkeha sisenema toksiinidega, mis on sattunud keha saastunud õhku, mis on "rikas" säilitusainetega, toiduga, ravimitega, alkoholiga, tubakasuitsuga. Kui te ei võta midagi ette, võib "räbu" põhjustada väljaheitekivide ja isegi pahaloomuliste kasvajate moodustumist. Täna õpime, kuidas puhastada kodudes soolestiku tavapäraste inimeste vahenditega, samuti arutame nende meetodite eeliseid ja miinuseid.
Enema soole puhastamiseks
Tavaline viis soolte puhastamiseks on klose kandmine. Sellel eesmärgil on tõhusam kasutada mitte süstlavahetust, vaid nn. Esmarchi kruust - kummist toru ja kraani (apteekides müüdav) konteiner.
See on vajalik:
- keetma toru otsa;
- täitke paak veega (keedetud);
- peatama mahuti üle diivani (vähemalt 1 m);
- pääseda neljaks;
- asetage ots otse anusisse;
- Alustage oma pead ja oodake, kuni vesi täidab soolte;
- eemalda otsa;
- proovige vedelikku hoida vähemalt 10 minutit;
- "Puhastage" tualettruumis soole.
Selle menetluse optimaalne veetemperatuur on 25-35 ° C. See võtab 1-1,5 liitrit vett, mis on efektiivne glütseriini või taimeõli lisamiseks (2 supilusikatäit). Voolikut tuleks määrida vaseliiniga, selleks sobib ka määrdeaine.
Kui Esmarchi kruust ei ole võimalik osta, võib soole puhastamiseks kleepa valmistada kõva otsaga süstlaga. Protseduuri tuleks korrata nädala jooksul.
Vastunäidustused: käärsoole limaskesta põletik ja erosioon, äge peritoniit, äge apenditsiit, abdominaalsete elundite operatsiooni taastusperiood, hemorroidid. Kui teil on gastriit või peptiline haavand enne soole kleidi puhastamist, vajate arsti nõuannet.
Soolaste puhastamine aktiivsöega
Aktiveeritud söel puhastab mitte ainult seedetrakti - see parandab vere valemit. Hind on 10-20 päeva, seda menetlust ei tohi kuritarvitada.
Te peate söe võtma kaks korda päevas, arvutades tablettide arvu, jagades oma kaalu kümnele (70 kg = 7 tabletti). Pärast kursust on soovitav juua ravimeid, mis sisaldavad piima baktereid - miinus kivisüsi, see koos toksiinidega, see "välja jookseb" ja soolestiku kasulik floora. Soolestiku puhastamine aktiveeritud söega ei saa kombineerida teiste ravimitega.
Soolte puhastamine koos ürtidega
Taimsed toidujäätmed on väga kerge ja täiesti ohutu rahvapärased ravimid soolte puhastamiseks.
Kõige kasulikumad on puljongid:
- kummel;
- väljalangus;
- usk;
- plantain;
- kallet;
- niiskus;
- nõges;
- linaseemned;
- astelpaju;
- võileiba.
Suurepärane kuvab räbu infusiooni puusad - need tuleks aurutada termos.
Maitsetaimede kohupiimad asendavad tegelikult kofeiini sisaldavaid jooke ning tee Puer ja Oolongi sordi soolte puhastamiseks on samuti osutunud tõhusaks.
Toit soolte puhastamiseks
Kui teil on võimalik tarbida palju vedelikku (mahlad, mineraal- või filtreeritud vesi) ja ainult teatud tooteid, on kasulik korraldada nn mahalaadimispäeva. Soolestike puhastamiseks efektiivne on puuvilja toitumine, see on kasulik keeta, ilma vürtsi riiseta, eelnevalt 5 päeva jooksul leotatud vees.
Tooretest köögiviljadest, mis on tselluloosi kelder, aitab räbu kõrvaldada. Puhastamine toimub ühel päeval - võite süüa ainult salat värsketest riivitud köögiviljadest (täitke taimeõli, sool on vastuvõetav). Eriti kasulik kapsas (kõikvõimalikud), porgand, peet.
Soolte puhastamine keefiriga
Räbu eemaldamise kõige "maitsvam" viis on kefiiri puhastamine. Selleks peate hoidma kuni kaks liitrit keefi rasvasisaldusega (jogurt ei ole soovitatav). Päeva jooksul ei saa te midagi süüa. Niipea, kui tuleb nälg, peate jooma klaasi jogurt. Puhastamine kestab üks päev, peate seda kulutama mitte rohkem kui üks kord kuus. Kefiini seedetrakti puhastamine võimaldab vabaneda ka 1-2 kg ülekaalust.
Muud räbu kõrvaldamise meetodid
Soolestiku tõhus puhastamine kastoorõliga - 1 kg kehakaalu kohta 1 kg kehakaalu kohta, samuti värsket sidrunimahla (2 korda rohkem kui kastoorõli). Õli, mis on kuumutatud vedelale konsistentsile, tuleb pesta mahlaga. Protseduur viiakse läbi öösel, kuna kastoorõli põhjustab iiveldust.
Joogid puhastavad tihti soola soola. Pärast kahe klaasi soolase vee joomist (maitse järgi) peate 10 minuti jooksul sooritama asanasid (või lihtsalt venitada, kallutada külgedele). Pärast tualettruumiga käimist pead uuesti soola joogi - ja nii mitu korda. Pärast soolte puhastamist soolaga peate tingimata süüa keedetud köögivilju või riisi.