Meie elus juhtub palju vaeva, väike ja mitte väga, nad kogunevad, kaotavad oma meeleolu, sundides neid oma mehi murda ja hüüdma kassil, kes on oma jalgade all tõusnud. Siis saabub rahustid, mida me neelame, pideva stressi viimaseid sõnu kuuldes. Ja praegusel hetkel ei arva me üldse, et ilma närvilahutuseta oleks lihtsalt lihtsalt võimatu ellu jääda. Mõelgem välja, mida me peame hirmutama ja millised tänavad võimaluse eest areneda.
Mõiste stressi ja stressi psühholoogia
Mis on stress ? Liigutaja vaatevinklist on need närvisüsteemi häired, mis meid tasakaalust välja viivad ja seetõttu tuleb neid vältida. Kuid entusiasm on ka stressirohke, nii on armastuse, reisimise ja hea muusika loobumine, et mitte kaotada oma väärtuslikku meelerahu? Ilmselt külastas see mõte ka teadlaste mõtetele ja jõudis uuringute tulemusel järeldusele, et kõik stressid ei ole võrdselt kahjulikud. Esimest korda tutvustas see kontseptsioon 1936. aastal Hans Selye teaduslikku praktikat ja määratles selle kui pinget, mis tekib mis tahes nõudmisele vastamisel. See tähendab, et stress on loomulik reaktsioon, mis võimaldab inimesel kohaneda muutuvate elutingimustega. Selgub, et sellist pinget pole vaja võidelda, muidu - surm ümbritseva reaalsuse vähimast muutusest. Kuid kuidas saab närvide šokkide tõttu tekkida mitmesuguseid ebameeldivaid tagajärgi? Selye suutis leida vastuse sellele küsimusele, eristades kahte tüüpi stressi: eostress ja stress. Esimesel juhul räägime füsioloogilisest reaktsioonist, mis meie olemuselt on meie ellujäämiseks. Kuid hädas on sama overexertion, mis esineb liigsete ebasoodsate koormuste mõjul.
Kaasaegne psühholoogia on mõnevõrra laiendanud stressi ja stressi mõistet, selleks et määrata kindlaks hetk, mil kasulik reaktsioon muundub haiguslikuks seisundiks. Ameerika psühholoogid on välja töötanud terve hulga stressitingimusi, kus iga olulise sündmuse kohta on punktides arvestatud. Kui aastate jooksul jõuab punktide summa 300ni, siis võime rääkida terviseohtu tekitamisest. On uudishimulik, et sellel skaalal on rõõmsad sündmused küllaltki suured, näiteks pulmad ja lapse sünd on vastavalt hinnanguliselt 50 ja 39 punkti. Seega, isegi kui aasta oli rõõmusündmustega üleüldse küllastunud, hakkab närvipinge tase mööda minema. See tähendab, et pärast tugevat emotsionaalset ebastabiilsust üritavad rahuneda, ärge unustage positiivseid arenguid.