Kui teie sõbrad kuulevad tihti pikki piiksu või "abonendi ei ole võrgus", mitte "allo", on võimalik, et te kardate telefonivestlusi - telefonivastast fobiat.
Ei, see sõna ei kuulu rahvusvahelise haiguste kataloogi ja selline diagnoos on ainult üks paljudest neurooside vormidest. Kuid meie mobiilse ajaga võib telefoni räkimise hirm põhjustada tõelist depressiooni - kuna telefonid on kõikjal telefonifoobid ümbritsetud.
Millised on telefonivestluste hirmu kõige tavalisemad põhjused:
- diktsiooni rikkumised, jänesestumine. Telefonivestluses me kujutleme ennast ainult häälega ja kõneprobleemidega inimene võib telefonikõne muutuda stressiks;
- võimetus rääkida. Mitte kõigil meil pole suurt sõnavara. Kui olete harjunud täiustama vestlusi žestega ja kaotama, ilma et näeksite sõnavõtja reaktsiooni, siis kindlasti ei meeldi teile pikad telefonivestlused;
- hirm teatud teabe hankimise või andmise pärast. Näiteks, teades, et suhteline on temaga tõsiselt haige, on inimene alati närviline iga kord, kui näeb, mis on lähedasi inimesi;
Mõned põhjused, miks inimene võib telefonivestlust hirmutada, on palju. On oluline mõista, et fobia pole telefon ise, vaid teatud inimeste hirmud, mis on seotud kompleksidega või mingi teabe hirmuga.
Mõnel juhul võib vajada spetsialisti abi selleks, et vabaneda telefonivestlusest. Mõnikord on endal endal piisavalt tööd teha:
- harjutama diktsiooni, õppima häält kontrollima ja lauset sõnastama. Enesekindlus aitab ennast nautida oma oratorikalist kunsti;
- taastama tähtsaid telefonivestlusi, kuid ärge mäletage kõnet südamest, nii et see ei ole seotud tekstiga;
- õppida lõpetama pikkade ja kasutu kõnede, kui need reie teile;
- kui te töötate, peate inimesi telefoni sisestama, proovige kõnet ignoreerida, sest teine inimene ei näe teid. Kujutage ette, et olete automaatvastaja.
Ja pidage meeles: kõik hirmud on meie peas sündinud. Telefoobia pole erand!