Vene vann

Mitte iga suurlinna elanikkond ei suuda hinnata raevu lugusid selle kohta, kui hästi on see auruvannist väljapääsu auku ja üldiselt, kui kergesti pärast vanni hingamist. Aga kui inimene peab hindama kõiki vene vanni rõõme, siis kaotavad kõik kahtlused tema käe. Mis on vene vanni atraktiivsus ja kuidas seda korralikult ujuda ja me räägime täna.

Vanni mõju inimese organismile

Vene vanni temperatuur ja niiskus on keskmiselt 45-65 ° C ja 40-65%. Sellised tingimused avaldavad kehale kasulikku mõju, ei tähenda nad mitte midagi, et nad ütlevad, et "paarid loovad kuumuse." Vanni külastamine mõjutab kardiovaskulaarset ja närvisüsteemi. Vanni positiivne mõju tekitab ka hingamiselundeid, leevendatakse külmetuse sümptomeid. Lisaks külastavad vanni rahulikult - ärevusunenägu kaob, peavalu kaob, isiku vaimne seisund paraneb. Ja vann aitab nahahaigusi põdevaid inimesi.

Loomulikult saab keha kasu ainult siis, kui isikul pole vanni külastamisel vastunäidustusi. Samuti ärge olge liiga uhked ja püsige auruvannis pikka aega (see on tervislikule inimesele kahjulik) või esimesel külastusel pärast aurusauna vanni, et vala jääveega - keha võib sellistesse katsetesse negatiivselt reageerida.

Kuidas ujuda vene vannis?

Tundub, et selle küsimuse puhul võtke luud ja hoolitseme endi ja mitmete surnud sõprade eest. See jääb ainult vennaks vannile, mida just valida - tammest, bambusest, kaskust või kukestest tükkidest? Vali kasulike omaduste järgi.

• vanni bambusharjastus sobib neile, kes kannatavad lülisamba haiguste all, sest bambus on valu välja laskma. Ka see luud kiirendab nahahaavade paranemist;
• kaskivari puhastab nahka, leevendab valu lihastes ja liigeses. Parandab hingamisteede ja närvisüsteemi seisundit;
• Tammisev on kasulik inimestele, kellel on rasvane nahk, liigne higistamine ja mõned nahahaigused. Kuna see suudab naha kuivada ja põletikuvastane toime;
• Näriliste jämedine luud ravivad reumaatilist ja radikuliti ning on ka tselluliidi ennetamine.

Ja mida anda paar vanni?

On arvamusel, et seda on vaja teha kvassi või õllega. Jah, see on ainult puhas toode, mida pole väärt tõlkida, lõhn lõhnab. Leiva vaim annab õlle või kvassi lahuse: 150 grammi jooki 3 liitri vee kohta.

Närvisüsteemi tugevdamiseks võite lahjendada ½ spl. lusikad meest 2,5 liitrit vett.

Kõigile külma kivide alustamiseks on vaja sinepipulbrit - 3-liitrist vett magustoidu kuiva sinepi (eel-praetud pannil).

Ülemiste hingamisteede haiguste korral on kasu eukalüpti tinktuuri lahus - teelusikatäis 3 liitri vee kohta.

Samuti võite kasutada mitmesuguste ravimtaimede ja taimsete kollektsioonide keediseid, kuid ka mitte puhtaid, vaid lahustades vees, mitte rohkem kui 3 liitrit vett.

Näo, juuste ja keha maskid vannis

Enamikku maski soovitatakse kasutada puhtale ja aurutatud nahale vannis, kusjuures mõlemad need tingimused on täielikult täidetud. Miks siis mitte ennast hoolitseda?

1. Segage 200 grammi mett ja 250 grammi soola, kandke nahale ja mine leiliruumi. Keha massaaž 10 minutit ja lahkumine auruvannist, pese mask ära.
2. Lamba kaerahelbed võib valada keeva veega, lisada 100 grammi koore ja mett. Jäta see 10 minutiks kehale. Mooni pesta 10-15 minutiga.
3. Levitage mett puusade ja kõhuga ja kergelt pehme neid massaaži need kohad kuni mee on valgeks jäänud.

1. Alates juuste väljalangemist aitab mask koos takjasõli ja kallis. On vaja segada vastavalt 3 ja 2 supilusikatäit juustele enne aurusauna sisenemist ja panna mütsi. Pärast maski loputage šampooniga.
2. Vesi pärast seda, kui see oli kasebuse (vähemalt pool tundi) rikkunud, ära vala. Loputa juuksed kaskide infundeerimisega, see muudab need kohevaks ja kergeks.
3. Sega ½ tassi kuivatükikotti ja 3 tl hakko, lahjendage keeva veega, kuni see on kõht. Kandke juustele ja hoidke seda 20 minutit. Blonde juuksed on parem kasutada värvitu henna.

1. Segage võrdseid osi hapukoort ja leotatud kaerajahu. Maski tuleks hoida 15 minutit.
2. Aurutatud näol asetage soe keefir ja hoidke seda 5-10 minutit.
3. Määrige huulte meega ja pealmise silmalaude asetage puuvillapaelad, mis on niisutatud kummelipuljongi või ravimtaimega.
4. Sega supilusikatäis mesi 5-10 tilaga sidrunimahla. Hoidke maski 15-20 minutit.

Teesid ja keedised vannis

Vene vanni temperatuur on üsna kõrge, mis suurendab higistamist. Värske vedeliku puudumine peaks olema mitte mineraalvesi, kvassi, taimeteed ja keedised, vaid alkohoolsed joogid - need annavad südamele rohkem stressi.

1. See rahustab, parandab söögiisu, anesteesib ja leevendab veresoonte ja soolte spasme teed ja piparmünt. 1 ½ liitrini tee lehtede juurde lisada tükeldatud piparmündi lehti. Nõuda 10 minutit.
2. Pärast vanni on hea juua vitamiini teed. Selleks segage musta tee, marjad või mustsõstra lehed, piparmünt, melissa, tõusis puusad. Sellise tee hõivamiseks on paremad kuivatatud puuviljad.
3. Jahutage janu, leevendage soojust ja suurendage söögiisu teega jõhvikatega. Teeki marju tuleb purustada, asetada tassi ja valada keeva veega. Valmis jooma 10 minutiga.
4. 400 ml vett ja 20 g purustatud maasika lehti keedetakse 5 minutit ja infundeeritakse 2 tundi. Selle tulemusena saame infusiooni maasika lehtedest.
5. See kaebab janu ja annab kasuliku mõju terve teekogule musta sõstra lehtedega. 1 spl külmutatud lehti või võrseid pour ½ liiter keeva veega ja jäta 15-20 minutit.