Tavaliselt põhinevad dieedil teatud toidu tarbimise vähendamine või nende kalorikoguse vähendamine. Sibula supi toit on üsna lihtne ja keha kergesti talutav. Selle dieedi eeliseks on see, et te ei pea nälga nägema. Vastupidi, teiste toodete kõrval võite süüa suppi nii palju kui soovite. Rasvapõletus sibulapügi kaalulangus - see on peamine roog, see pole keeruline valmistada. Kuid enne selle dieedi kasuks lõpliku valiku tegemist peate arvestama kõigi eeliste ja miinustega.
Sibulaupp: kasu ja kahju
Sibulasuppi toitumise peamine põhjus on see, et see sisaldab palju rohelisi köögivilju, mille kogumine võtab rohkem kaloreid kui nad annavad. See tähendab, et köögiviljad, millel on negatiivne kalorite sisaldus. Selle toiduse eelised on loomulikult rohkem kui miinused.
Dieedi sibulasuppi eelised selleriga:
- toit sobib kõigile, isegi inimestele, kellel on probleeme kõhuga. Vastupidi, see on kasulik gastriidi ja soolehaiguste korral. Sibulaupp normaliseerib vee tasakaalu, küllaldab keha vitamiinidega, eemaldab räbu, ei ärrita limaskesta ega põhjustab küllastustunde;
- toit on väga lihtne, supp ise on valmistatud lihtsalt ja ei vaja palju aega;
- toodete hind, eriti suvel, ei ole hea. Seetõttu võib toitlust nimetada eelarveks;
- ja lõpuks dieedi ajal ei tunne end näljana. Lõppude lõpuks võite süüa suppi nii palju kui soovite.
Sibulauppi dieedi puudused:
Ainsaks puuduseks on peamise roogi spetsiifiline maitse - supp. Selle põhjuseks on sibul ja seller. Kuid seepärast ei ole keelatud supid maitsestada, et muuta see intensiivsemaks.
Sibulaupi salendav retsept
Alustuseks on vaja määratleda põhireeglid. Toitumist tuleks jälgida rangelt päevadel. Kui sa seganud ühe päevaga teisega, siis on tõhusus küsitav. Suppi peaksite sööma iga päev, niipea kui jõuate näljahäda. Ülejäänud tooteid pakuvad dieedi toitumine ranges järjestuses. Vesi on ükskõik millise dieedi, sealhulgas selle ühe olulise omaduse tunnus. Päeval pead vähemalt 1,5 liitrit puhast vett juua. Samuti on lubatud mitmesugused teed.
Alustame põhikursuse ettevalmistamisega. Sibulauppi võib pidada taimetoiduks.
Dieet "sibulakupp" retsept
Koostis:
- valge kapsas - väike kahvlit;
- sibulad - 5 tükki keskmise suurusega;
- tomatid - 3-6 värsket, kuid saab ja konserveeritud;
- porgandid - 1-2 keskmine;
- paprika - 2 tükki;
- petersell, tiller, koriander ja muud vürtsid;
- aurutatud rohelised seller briketid.
Ettevalmistus
Eelnevalt lubatakse sibulat oliiviõlis praadida kuni kuldne. Köögivilju tuleb lõigata vastavalt soovile, valage külma vette, keedetakse ja lastakse 10 minutit keeda. Seejärel vähendage tulekahju miinimumini ja kuni köögiviljad on pehmemad, keetke need madalal kuumusel. Suppi saate lisada vürtse: koriandrit, basiilikut, köömne, karri, ingverit, küüslauku ja muud maitset. Sibulasupp sisaldab mineraalkaalu, kuid see on küllastunud tselluloosiga, vitamiinide ja mikroelementidega. See sibula supi retsept on lahja, seda saab esimese paarina kasutada tühja kõhuga. Kui teil on segisti, võite teha sibulasuppi - püree, tükeldades kõik koostisained teatud konsistentsiks. Üldiselt tervise katsetamine.
Peale peamised loomulikud toidud pakuvad päevast teatud toitu, mida tuleks järgida. Toitumisspetsialistidele ei soovitata piirduda ainult suppiga. Toitumise kestus on ainult seitse päeva. Selle aja jooksul on võimalik kaotada kuni 8 kg. Kui teile tundub vähe, peate igal juhul võtma pausi 4 päeva ja seejärel jätkama dieeti.
Sibula supi toit:
Esimene päev: supp, puuviljad (va banaanid), suhkru-, tee- ja veetaimed.
Teine päev: supp, võite hautatud, värsked või küpsetatud köögiviljad (va mais ja oad), võite süüa paar küpsetatud kartulit köögivilja, veega ja teega.
Kolmas päev: supp, puuviljad ja köögiviljad (va banaanid, kartulid, mais ja oad), vesi ja tee.
Neljas päev: supp, köögivili, sul on lubatud süüa kahte banaani ja juua neid kooritud piimaga, veega ja teega.
Viies päev: supp, värsked tomatid (kuni 5 tükki), keedetud veiseliha,
Kuues päev: supp, keedetud veiseliha (kuni 500 g), köögiviljad värsked või hautatud, enamasti rohelised ja lehtköögiviljad, tee ja vesi.
Seitsmendal päeval: supp, köögiviljad värskes või hautatud, samuti pruun riis (seda saab suppile lisada), tee, mahlad ja vesi.
Siin on lihtne viis leida ilusale poolele palju fänne. Tegelikult ei tähenda toitumise tulemus mitte ainult peeglis tervitatavat peegeldust, vaid ka kogu keha kergustunnet.