Bodyflexi kaalulangus on kõige sagedamini kasutatav rasedatel naistel, kellel on ülekaalukalt koondatud kehakaal, naised pärast sünnitust või keisrilõike, samuti kõik inimesed, kes on vastunäidustatud liigse kehalise aktiivsuse korral, kuid peate need lisakoorid aktiivselt kaotama.
Kaaluge bodyflexiga
"Kas Bodyflex aitab kaalust alla võtta?" - küsite. Muidugi aitab see! Bodyflexi kompleks on respiratoorse võimsuse süsteem, mis soodustab intensiivset rikastumist iga keharakk-hapnikuga, mille tõttu muutuvad metaboolsed protsessid aktiivsemaks ja üldine tervis paraneb.
Selle tulemusel võimaldab bodyflex tõhusalt vähendada kehakaalu, järgides õiget toitumist ja harjutades vaid 15 minutit päevas.
Kui palju kaloreid põleb bodyflex?
Sellest tulenevalt on mitmesuguseid arvamusi 300 kuni 3000 kalorit tunnis. Kuid isegi kõige aktiivsemad spordialad ei anna selliseid näitajaid nagu ühe tunni jooksul põletatud 3000 kalorit, mistõttu on loogilisem pidada seda arvamust müüdiks.
Usutakse, et mida kaua teete, seda kiiremini on kalorite põletamise kiirus. 20 minutit sõltuvalt koostisest kaotate keskmiselt 50-100 kalorit.
Bodyflex: enne ja pärast tulemusi
On juhtumeid, kui võrdlus enne ja pärast bodyflex oli uskumatult väljendunud. Näiteks igapäevase harjutusega naine võib kaotada kaalu vööst ja paar sentimeetrit vaid ühe nädala jooksul. Loomulikult on sellised kiireid tulemusi võimalik ainult siis, kui harjutusi teostatakse korrektselt ja regulaarselt. Kui kordate iga 20-30-minutilise kompleksi iga päev, on tulemused väga kiiresti märgatavad.
Bodyflex: harjutuste komplekt
Harjutused kehaflexil kaalulangus on oma selgelt väljendatud suunas - mõned läbi, et parandada jalgade kuju, teised - jaoks tuharad, kolmas - kätele. Mõtle probleemipiirkondade kõige populaarsematele harjutustele, millega peaaegu iga naine lööb.
- Bodyflex jalgade (reied) salenemise jaoks: seiko. Seiske kõik neljaosalised. Parem jala sirutuvad ja asetage küljele 90 kraadi nurga all kehale. Tõmmake kõhtu, hoidke hingetõmmet. Sama jalg tõmba ettepoole, tõstes põrandast kehapiirini - seda tuleb teha 8 sekundi jooksul. Seejärel võtke esialgne poos, hingamine vabalt. Korda iga jalga kolm korda.
- Jalakate Bodyflex (eriti reie sisekülg): paat. Istu põrandale ja lehed asetage nii kaugele kui võimalik. Ärge lõigake kontsad põrandast välja ja tõmmake jalad oma poole, suunates need külgedele. Teie kätega, ilma oma küünarnukte painuta, peate end põrandale vastu. Selles asendis täita harjutuse hingamisteede komponenti: tugev täielik väljahingamine, sissehingamine suu piirini, võimsa väljahingamine, pikaajaline hingamine, tugev joonistus kõhus. Liigutage oma käed sinu ees, libistage nende poole, kallutades põrandat. Lükake käed põrandale ja lahjeta madalamal. Maksimaalsel positsioonil hoidke hingetõmmet ja loendage kuni kaheksa, seejärel jätkake hingamist ja võtke esialgne poos. Korrake kolm korda.
- Bodyflexi jalgade ja kõhu harjutus: kass. Pange kõikidel neljajalgi, veenduge, et su käed on sirged, otse otse. Tehke klassikaline hingamislöök ja võtke järgmine positsioon: kallutage oma peaga, suruge oma selga, tõmmake lülisamba keskosa ülespoole. Hoidke hingetõmmet ja loendage end kuni 10-ni. Seejärel võta esialgne kujutus ja jätkake hingamist.
Bodyflex kehakaalu langetamise võimlemine on nii lihtne, et seda saab teha iga isik. See ei vaja erilisi oskusi ega väljaarendatud füüsilisi andmeid, nii et see on nii populaarne ja kättesaadav.