Lina seemnete kasutamine kehakaalu langetamiseks on olnud pikka aega teada. Samuti soodustavad selle taime seemned soodsat toimet seedimisele, mitmete haiguste ennetamisele ja immuunsuse tugevdamisele. Sellepärast tutvume täna kõige tõhusamate ja kasulike retseptidega, mis aitavad teil rohkem kui korra ja ütlevad teile, kuidas lina seemneid kasutada.
Kõige lihtsam viis kaalulangusvahendi kasutamiseks ja valmistamiseks on ehk linaseemnete kastmine. Tuleb märkida, et see puljongil on vähene lahtistav toime ja see vähendab ka isu. Võtke juua enne 100 ml söömist.
Linase puljong
Koostis:
- lina seemned - 1 spl. l .;
- vesi 250 ml.
Ettevalmistus
Lina seemned valatakse klaasi keeva veega, seejärel küpseta madalal kuumusel pool tundi. Ärge unustage aeg-ajalt segama. Enne kui valmistage segu valmis jahu. Pastaime puljongi külmkapis.
Lina seemnete kaalu kaotamine on meeldiv ja lihtne, kui õpid infusiooni valmistama.
Lina seemnete infusioon
Koostis:
- lina seemned - 1 spl. l .;
- vesi - 500 ml.
Ettevalmistus
Seemned valatakse kaks tassi keeva veega ja jäetakse nõuda öösel. Aurutamiseks on termos hea. Võtame ka 100 ml 3 korda päevas.
Lisaks tavalistele kehakaalu langetamise retseptidele saab lina seemet kasutada mitmesuguste jookide valmistamiseks. Näiteks, minimaalse jõupingutusega võite valmistada maitsvat želeeti.
Linanežel
Koostis:
- lina seemned - 2 spl. l .;
- vesi - 1 l;
- marjad või kuivatatud puuviljad - maitse järgi.
Ettevalmistus
Lina seemneid valatakse keeva veega ja kaalutakse tuleviku kissel veevannis kaks tundi. Üks tund enne valmisolekut lisame pannile kuivatatud puuvilju või lemmik marju. Soovi korral võite lisada veidi suhkrut.
Nagu te teate, harva mingit dieedi ilma keefirita. Sellepärast me salvestasime lugejatele suurepärase retsepti kaalulangusest, mis põhineb lina ja jogurti seemnest. Tuleb märkida, et kolme nädala jooksul suurendame seemnete arvu täpselt ühe lusikaga.
Lina seemned jogurtiga
Koostis:
- keefir - 100 g;
- lina seemned - 1 tl.
Ettevalmistus
Soovi korral võite segada lilleseemnega keefiriga veidi suhkrut, musli või kuivatatud puuvilju .
Ja loomulikult, mis kuum suvi toimub ilma kokteile! Pakume teile retsepti kasulikule ja vitamiinikokteile linaseemneõli saamiseks.
Lina kokteil
Koostis:
- porgandimahl - 250 ml;
- linaseemneõli - 1 tl;
- lina seemned - 1 spl. l
Ettevalmistus
Puderimahlaga klaasist lisage tallõli linaseemneõli, seejärel pisut natuke. Siis lisage tükeldatud lina seemneid, anna jook infundeerides 5-7 minutit.
Ja magusate armastajate jaoks on palju võimalusi meeldiva ja kasuliku segu kombineerimiseks, näiteks õpime just nüüd, kuidas valmistada puuvilja-magustoidu linaseemnete lisamisega.
Lilleseemne ja kuivatatud puuviljaga magustoit
Koostis:
- rosinad - 100 g;
- kuivatatud viigimarjad - 100 g;
- ploomid - 100 g;
- kuivatatud aprikoosid - 100 g;
- kreeka pähklid - 50 g;
- linaseemned - 20 g;
- sidrun - 1 tk
Ettevalmistus
Esmalt leotage külmas vees roosikud, kuivatatud aprikoosid ja ploomid paar tundi. Seejärel loputage sidrun ja puhastage see kontidest,
Ja lõpuks tahaksin öelda paar saladusi linaseemne kasutamise kohta pärast kehakaalu kaotamist kuju säilitamiseks:
- lina-seemneid võib lisada igale kulinaarsele tootele;
- Küpsetamise ajal võite asendada osa jahu maapinnaga linaseemnetega;
- 3 spl. l lina ja piima seemned, võite hommikusöögiks valmistada maitsvat teravilja.