Vees püütud, me tunneme mõnda seletamatut liitu enesega, oma sisemise maailmaga, võib-olla ka eelmiste eludega. Vesi ja seega ujumine mõjuvad nii meie psüühikale kui ka füsioloogiale väärtuslikult. On võimatu kirjeldada tundeid, mida inimene vees tunneb, on palju lihtsam ise proovida. Seda soovitame teil teha, kuid nüüd piirdume kaalude kaotamise poolest saadava kasu kirjeldamisega.
Mõju meie kehale
Vesi on kümme korda tihedam kui õhk, samal ajal kui basseini vesi on külmem ja õhust ja meie kehast. Basseini tiheduse tõttu võib see toimida mitte ainult kehakaalu alandamise vahendina, vaid ka tervisetõmbavaks simulaatoriks iseenesest. Skeleti koormus eemaldatakse, kahjustuste ohtu vähendatakse nulli, lihased on leevendatud. Madalate temperatuuride tõttu on meie keha jahtuda ja orgasm peab kulutama palju energiat (vt kaloreid!) Originaal 36.6 säilitamiseks.
Kaloreid
Paljud inimesed arvavad, et basseini abiga kaalulangus on juba ennast vees leidnud. On tõsi, et kaloreid põletatakse mingil määral, kuid see ei mõjuta oluliselt seda arvu. Kaalu langetamiseks basseinis, nagu polegi kusagil oluline liikumine.
Mootoritegevus
Ujumine basseinis kaalulangus - tähendab hästi plaanitud motoorikat. Enne selle pühakoja künni ületamist planeerige hästi. Alustage soojendusega spetsiaalsete ujumisvahenditega käte ja jalgade jaoks, et enne seda teha kõikvõimalikke liikumisi. Siis mine tagasi ujumisele: vahetage käte liigutusi käte asendisse ülalt ja allapoole. Peatuseta minge rinnakorvile ja küülikule.
Basseini ujumise tunni jooksul põletatakse 600 kuni 1000 kalorit. Kõik sõltub liikumisest, massist ja lihaste olemasolust. Mida rohkem lihaseid, seda rohkem kaloreid nad tarbivad.