Pole saladus, et igal aastal meie tsiviliseeritud ühiskonnas on üha rohkem rasvunud inimesi. Loomulikult ilmnevad jätkuvalt ka tõhusad dieedid ja koolitused, sest edusammud ei seista. Tundub uskumatu, kuid geniaalsed eksperdid on mõtlema, kuidas on võimalik kõige tavalisema õhu abil intensiivselt kaalust alla võtta!
Kuidas hingamisõppused toimivad?
Uut meetodit "õhu" kaalulangus nimetatakse oxyase , harjutused, et seda saab nüüd leida ilma probleemideta. See leedi lõi Gil Ronsoni selle hämmastava süsteemi ja nüüd väidab, et on realistlik kaalu eemaldamine ilma rasketest toitumistest ja julmast väljaõppest lihtsalt hingeõhku kasutades! Selgub, et meie kopsud on võimelised rohkem hingama, kuid ei kasuta oma ressursse täielikult, hingata liiga vähe õhku. Mida rohkem õhku me korralikult sisse hingame, seda kiiremini põletakse meie rasvarakke, seda kiirem on ka slim talje.
Sellistel põhimõtetel on konstrueeritud kogu ime-meetod oksüseerimiseks. Kõhu, vööri ja teiste kehaosade harjutused on kujundatud nii, et erinevad lihased töötavad.
Need inimesed, kes selle süsteemi abil juba saavutanud kaalukaotuse suurepäraseid tulemusi, võtavad arvesse selle eeliseid ja eeliseid:
- koolitus on staatiline hingamine harjutused, neid saab teha kõikjal, raha ei vaja, bussid, spordivormid;
- üks koolitus "varastab" vaid viisteist minutit aega, nii et isegi kõige aktiivsemad inimesed saavad ise treenida;
- sõltumata isiku kehakaalust, tema vanusest, tervislikust seisundist, sotsiaalsest seisundist, haavandidest - kõik saavad seda teha;
- võite viivitamatult eemaldada ja rasvata ja vihata tselluliiti , kaloreid põletatakse väga kiiresti;
- inimese nägu on paranenud, tema nahk muutub värskeks, muutub tugevamaks;
- paraneb vereringe, lihased muutuvad tugevamaks.
Oxisize - harjutuste komplekt
Järgnevalt anname teile oksüseerumise tehnika põhiuuringud. Kasutades viisteist minutit päevas, võite märkida esimesed tulemused kuu pärast. Hingamistehnikat tuleb täiustada.
Toiming on põhiline: seista põrandal, pingutada preestreid ja ajakirjandust, võtta ninaga terava sügavalt sisse hingata, vajutada vaagnat ja tõmbama kõhtu üles. Samal ajal peaksite oma huuled venima. Inhaleerides sügavalt, tuleb sisse hingata järsult veel kolm korda, tõmmake kõhtu kohe üles. Siis jäljendavad lihased järsult, läbi suu väljahingamise, kokku. Hinged on suletud samal ajal. Kopsude täielikuks tühjendamiseks tuleb teil kolm korda järsult välja hinga. Kõhupuhm tõmbab hingamise ajal sisse intensiivsemalt.
Oxisayzi harjutused (talje, kõhu, reied) koosnevad lihtsalt lihasepingest (väga tugevast) ja neljast hingamisõppest. Neid tuleks teha üheainsa asjana - hingates, siis kolm doovdot, väljahingamist, kohe kolm varem. Need on nagu üks kordus, mille järel saate lõõgastuda.
- Peamine positsioon on riiul, mille jalad on lahutatud õla laiusest. Ühte kätt tuleb üles tõsta ülespoole ja venitada kogu oma võimega, samal ajal hingamist kordades korraga. Siis pead sa kätt alla langema ja teise käega kordama sama asja.
- Teine harjutus - jalad tuleb laiemale asetada, käed kinnitada luku taha, tugevasti venitada. Järgmisena peaksite tegema neli tsüklit hingamise ja käte alandamiseks.
- Viige läbi kolmas, aidates puusadel ja talvel - tihedalt suruda selja vastu seina vastu, jalad tõstavad tolli kuuele või seitsmele ja käed sulgeda tema ees, täpsemalt rinnakorvi ees. Tehke korduv hingamine.
- Et seista stabiilse tooli ees, pane see oma jalgadega välja. Sel ajal kinni keerates jalad veidi põlvili, pingutage tuharad, hingamisteede kordused.
- Tõstke jälle juhatusele, tõmmake jalg tagasi, tõmmake sokid. Pop, tüvi, korrata, korrata teise jalaga.
Need lihtsad, kuid äärmiselt tõhusad harjutused aitavad tõesti nõttaks, peate lihtsalt iga päev töötama, hingama korralikult ja tulemus ei tule kauaks.